Накопичений жир навколо талії - ознака того, що свідчить про сидяче життя та неадекватне харчування. Багато разів, навіть якщо ми сидимо на дієті і втрачаємо зайві кілограми, зменшення талії та усунення накопиченого жиру в спині може бути складним завданням, навіть при найсуворіших режимах у тренажерному залі.
Поперек і спина у всьому її контурі є найскладнішими частинами тіла, які можна повернути та надати тонус, але сьогодні в Body Sanctuary ми дамо вам кілька порад щодо швидкого зменшення жиру та повторного використання улюбленого одягу:
Виключіть раціон цукру та насичених жирів зі свого раціону
Першим кроком до позбавлення від жиру, накопиченого в талії, є залишення шкідливої їжі, випічки, газованих напоїв із високим вмістом цукру та трансжирів, оскільки ці продукти дуже ускладнюють для організму виведення накопиченого жиру.
Уникайте перекусів пізно ввечері
Для вашої талії немає гіршої звички, ніж вставати серед ночі перекусити, оскільки організм не засвоює їжу належним чином, поки ми спимо, тому перед сном ми повинні уникати великих вечерь, рафінованих вуглеводів або червоного м’яса.
Цілеспрямовані вправи
Серцево-судинні та силові вправи є найкращими для зменшення та тонізування; Перш ніж розмічати м’язи, ми повинні боротися із зайвим жиром, інакше ми можемо робити сотні присідань на день і не бачити результатів.
Процедури для тіла
Наявність невеликої та пропорційної талії відповідно до форми тіла є дуже привабливою, і для цього ми можемо вдатися до естетичної медицини та процедур для тіла, які дуже допомагають прискорити процес спалювання жиру та тонусу м’язів.
Лімфодренаж - одна з найбільш затребуваних процедур для усунення зайвого жиру, оскільки вона допомагає нам боротися із затримкою рідини та детоксикацією організму, завдяки чому накопичення жиру відкидаються природним шляхом. Крім того, лімфодренаж відмінно підходить для боротьби з целюлітом.
Ще одним із зіркових методів лікування жиру є HIFU, за допомогою якого ми також можемо боротися з обвисанням живота, усувати накопичення ожиріння, тонізувати шкіру та усувати целюліт безпосередньо, не завдаючи шкоди організму.
Якщо ви шукаєте альтернативи для зменшення локалізованого жиру, в Body Sanctuary ви знайдете відповідні процедури, які дозволять вам відновити стрункість тіла, без в’ялості або целюліту, не ризикуючи своїм здоров’ям за допомогою таблеток або пластичних операцій.