Тост з авокадо або тост з авокадо, є королевою Instagram. Як просте поєднання тосту з подрібненим або прокатаним авокадо може наповнити соціальні мережі? Це надзвичайно проста їжа, але ти завжди хочеш.
Я не знаю, звідки береться успіх цього тосту, але це гарантований успіх! Навіть у найкращих кафе Нью-Йорка є ця "страва".
Мабуть, усе почалося, коли деякі дослідження показали, що не всі жири були рівноцінними.
Є багато версій, наприклад, у цій статті ви побачите кілька надзвичайно багатих рецептів та отримаєте трохи натхнення.
Авокадо забезпечить вас хорошими жирами та збільшить засвоєння поживних речовин, а також стане вашим найкращим союзником для сяючої та сяючої шкіри.
На відміну від насичених жирів з м’яса або молочних продуктів, наприклад, мононенасичені жири можуть сприяти втраті ваги та покращувати здоров’я серця. Вони називають це "маслом природи" неспроста.
Авокадо є надзвичайно поживним, у них вдвічі більше калію, ніж у бананах, вони містять клітковину і допомагають знизити рівень поганого холестерину, а також мають антивікові властивості.
Ну, ви знаєте, звідки походить ця мода AVO TOAST.
Ми на початку місяця і на початку року, і багато людей переосмислюють своє життя, ставлять нові резолюції та цілі ... починаючи з нуля. Я зазвичай не думаю так, я більше хочу продовжувати те, що роблю, але вдосконалюватись і ставити нові цілі, так, оскільки це подорож, а не зупинка для відкриття та пізнання нового. Але не починайте з нуля, а з усього, що ми придбали, стільки невдач, помилок і успіхів, і рухаємося вперед.
За кілька тижнів я переїжджаю до В’єтнаму, і це буде дивно. Гастрономія, пейзажі, люди, поїздки, кольори та запахи. Я дуже хочу пережити весь досвід! Кінець року був складним та емоційним. Я з нетерпінням чекаю спробувати всю в’єтнамську гастрономію та навчитися готувати каррі, булочки, використовувати лимонну траву, імбир, спеції ....
Цього року буде опублікована моя перша кулінарна книга в Лімі, яку я створив у магазині La Sanahoria (сподіваюся, незабаром). 30 простих і корисних рецептів для зимового сезону.
Я думав про те, щоб зробити якусь фотографію-фрілансер та розробити рецепти, і щасливий!
Я думаю підготувати електронну книгу про коктейлі та соки. І я хочу робити красиві відео, але я повинен ретельно поставити себе, навчитися їх робити та редагувати!
І ми починаємо потроху, формуючи наш найважливіший майбутній проект, який я вам незабаром розповім.
Але найголовніше, чи будемо ми насолоджуватися поїздкою, так?
Продовжуючи свої рецепти ЧИСТОЇ ЇЖИ, я пропоную свій улюблений рецепт AVO TOAST. І цей тост має щось дуже втішне.
Окрім того, цей тост надзвичайно простий у приготуванні, і якщо ви схожі на мене, які не зупиняються протягом дня і мають дитину чи немовлят, це ваше рішення при приготуванні їжі. Швидко і здорово.
Виберіть якісний хліб, оскільки він є основою цієї тарілки, а авокадо - у правильній точці.
Ви також можете спробувати авокадо + яйце-пашот + сіль і перець + паприка + часник + зелений і лайм.
* купуйте місцеві та/або органічні продукти, коли це можливо
ТОСТ АВО
На 1 особу
1 тост із спельти, вівсянки, гречаної або житнього хліба
1 столова ложка кокосового масла
1/2 авокадо (або більше)
сік 1/2 лимона
оливкова олія
солоний перець
Насіння конопель Puro Sumo (або інше)
паростки редиски або інші
1 столова ложка кокосового молока або вершків
1/2 чайної ложки гірчиці
1 чайна ложка тахіні
Перець
На сковороді розігрійте кокосову олію і підсмажте тост 2-3 хвилини з кожного боку, поки не вийде хрусткий і золотистий тост.
Наріжте авокадо скибочками.
Змішайте в мисці кокосове молоко, гірчицю, тахін і перець.
Намажте хліб соусом. Зверху залийте авокадо, редис, сіль і перець, лимон, трохи оливкової олії та закінчіть насіння конопель.