Як схуднути назавжди (під час канікул) не набирайте вагу і не переїдайте?
Розуміння ЕНЕРГІЙНОГО БАЛАНСУ (EB) є ключовим фактором2. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться вживати (їсти) менше енергії (калорій), ніж витрачаєте (напевно, всі це знають). Чи калорії будуть від здорової (натуральної/поживної) дієти чи від обробленої "шкідливої їжі" [. ]
Фітнес-тренер Mgr. Томаш Поважан про схуднення та зменшення ваги у фітнес-навчальному центрі EFFORT
Дієти, добавки, вправи для живота, сідниць, стегон - найпопулярніші посилання на схуднення в Інтернеті звичайних людей. Щоб дізнатись більше про 5 основ схуднення з більш професійної та практичної точки зору в цьому [. ]
Чи достатньо вам препаратів з вітаміном D? 80% населення не знають, що вони більш D-ефективні
Чи знали ви, що рівень віт. D у нашій крові та клітинах є одним із 3 основних факторів сили нашого імунітету та захворюваності? Решта два - це якість нашої мікрофлори та сну (за винятком десятків підгруп). Читайте далі, щоб дізнатись [. ]
Навчання, статті, семінари, відео-екскурсії, більш достовірна інформація в галузі навчання, профілактичного способу життя та загального розвитку (будь ласка, почніть тут ...)
Все починається і закінчується здоров’ям. Ми всі прагнемо одного і того ж - добре виглядати, бути ефективним, почуватись добре (почуття задоволення, наповненості, радості та енергії). Саме так східна культура описує здоров’я. Вестерн визначає це напр. як відсутність хвороби.
Не менш важливо оточити себе люблячих і надихаючих людей, робити змістовна робота, вистачить гроші a час за те, що нам подобається. Ми всі починаємо свій день однаково з одного товару цілком справедливо/тиждень… 24/168 годин. Питання в тому, з якою енергією/почуттями ми прокидаємось, в який бік ми їх вкладаємо ...
Використовуй це Інтернет, статті, книги, інші інформаційні матеріали, семінари або особиста тренінги Я намагаюся впровадити, поділитися надійніше наукові знання та практики в галузі харчування (профілактика), спорту та тренувань, психології (его/управління стресом) та природних законів (філософія та мудрість давніх цивілізацій), які стосуються всіх нас. Про те, що я дізнався на своєму шляху, що для мене було перевірено носіння a сотні людей.
Ласкаво просимо на TommyPovajean.com, мабуть, не випадково ви читаєте такі рядки:
"Ми приваблюємо не те, що хочемо, а хто ми є і якими стаємо".
Для Детальніше будь ласка, продовжуйте нижче...
Автор
Мгр. Томаш Поважан є співзасновником Тренажерний та тренувальний центр EFFORT, засновник www.tommypovajean.com бізнесмен, спортсмен, автор Книги Головоломки Життя, щоденник SelfManager, навчально-виховна відеопрограма OOST Рівень 1 - 5, сила - коригуючий (фітнес) та особистий тренер, фахівець з питань харчування та профілактичного способу життя.
Управління охороною здоров’я представляється як побудова профілактики спосіб життя і гармонічні розвитку - тіло, розум і дух, що ведуть до повноцінного життя.
Підтримує людей на своєму шляху ставати здоровіші, сильніші, спроможніші, щасливіші, успішніші, кращі партнери та більш свідомі люди. Він співпрацює зі спортсменами, підприємцями, готував та налаштовував людей. Він вважає, що в нас є все в собі. Вони є ключем до цього працювати над собою a ефективні інструменти контроль над своїм тілом і розумом.
Інтерв’ю 1, 2, 3, 4
Сенс життя полягає в тому, щоб сміятися, любити і залишити трохи більше любові та добра позаду. Будьте тим, хто робить вас щасливими.
Контактна форма служить засобом спілкування електронною поштою. Ми хотіли б запевнити вас, що ваші дані у нас у безпеці, і ми дотримуємося словацького та європейського законодавства. Ви можете переглянути політику обробки, натиснувши на посилання. Підтверджуючи кнопку, ви погоджуєтесь на обробку та зв’язок. Відсутність спаму. Немає третіх осіб. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
Філософія
Філософія
Як любов до мудрості (від грецької φιλοσοφία; filein = подобається, sofia = мудрість).
Мистецтво саморозвитку полягає у розвитку всієї людської сутності - тіла, розуму та духу. Єдине, чого ми всі хочемо, - це бути щасливими і почуваюсь добре. Найголовніше життя питання, до яких відповідей слід підходити: Хто я a що робить нас щасливими. Відповіді приховані в нас, вам просто потрібно їх виявити та розвинути. * допомога: Що ви любили робити до 6 років? Які ваші сильні сторони сьогодні? ?
Наші тіло тому має бути здоровий, міцний служити нам довго і надійно. Наші розум це як парашут. Це працює, лише якщо це так відчинено. Він розвивається з новими знаннями та досвідом. Він контролюється емоціями, тому він повинен бути сильним у подоланні перешкод, а тіло - забезпечувати крила в реалізації цінних ідей. Свідомий розум вільний від его прагне не одного. Жити в любові, у мирі, у мирі та на свободі тому всім живим і неживим.
Природа постійно змінюється. Людина є її частиною. Ось чому нам потрібно постійно розвиватися і набирати сили, щоб справлятися природні зміни, які ми іноді іноді сприймаємо негативно, але насправді вони є нейтральний. Проблем немає. Це лише тимчасові перешкоди чи виклики, які ми вчимося долати спочатку. У нас є міцне щастя. Хвилювання і задоволення - це швидкоплинні почуття зовнішнього світу, пов’язані з стражданнями, коли вони швидко минають, і нудьгою, коли вони тривають довго. Все, що нам потрібно працювати над собою і будувати сила усвідомлення - побачити веселку, коли йде дощ, і зірки, коли темно.
Знати зовнішні речі - це інтелект, пізнавати себе - це мудрість. Керувати іншими - це сила, оволодіння собою - справжня сила. Коли ми усвідомлюємо, що нам вистачає, тоді ми багаті.
Публікації, навчальні програми та навчальні інформаційні матеріали
Книга Puzzle of Life Третє видання (2020)
Щастя, любові, здоров’я, сили, миру - Це єдине в житті.
Книга не про вправи та рецепти, а про основні принципи та механізми. Пропозиція інструментальний посібник, що навчить вас краще контролювати своє тіло, налаштовувати свій розум, стати кращою людиною та партнером для іншого (якщо ви працюєте над собою та намагаєтесь створити власну систему з цими знаннями). Публікація допоможе вам побудувати міцну інформацію основи управління життям на якому ви можете побудувати і позбавити вас сумнівів від перевантаження інформацією. Вона зосереджена на 10 найважливіших сферах такі як харчування, рух, сон, природа, стосунки, мислення, розваги, профілактика, освіта та саморозвиток.
Недатований щоденник SelfManager II.
Цілі, увага, планування, звички, розвиток та багато інших можливостей пропонує вишуканий інструмент щоденника SelfManager II.
Він був створений для творців та лордів їхнього життя, які знають, що кататися на хвилі, коли процвітає, не складно. Однак зібратися якомога швидше, струсити, зарядити енергією, впевненістю у собі - це мистецтво. SM II. забезпечує силу для важчих днів, організація для повсякденного життя і завдяки неодноразовому керівництву допомагає формувати позитивні звички продуктивності, обізнаності ....
Нове: Ми зробили довговічний, функціональний також елегантні сумки. Якщо ви зацікавлені, натисніть на www.tommypovajean.com/vaky
Посібник з не/природного
продовольчі товари - безкоштовно
Завантажте на електронну пошту Інструкції щодо складання персоналізованого меню
Ваші персональні дані в безпеці, ми обробляємо їх відповідно до словацького та європейського законодавства. Ви можете відкрити політику обробки, натиснувши на посилання. Підтверджуючи кнопку, ви погоджуєтесь на електронне повідомлення. Відсутність спаму. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
Послуги
Персональний тренер Індивідуальне навчання Банська Бистриця
Освіта (освіта) Практика | Фокус Місце роботи Досвід Запалення Результати Як я працюю |
Я фітнес-тренер та особистий тренер. Я працюю з відносно широким колом людей та спортсменів. Справа не стільки у віці та концентрації уваги, скільки в типі особистості (бажання працювати і приділяти повну увагу). Я намагаюся допомогти людям у видаленні обмеження руху (дисфункція, біль, реабілітація, слабкі ланки ...), я навчаю їх, як рухатися більше і краще (якість, основи - сила та основи), і в кінцевому рахунку ми намагаємось покращити виступ у спорті чи житті (бадьорість, готовність, безболісність, стан, оптимальна вага) з урахуванням поточного стану, потреб, щоденного графіка та інших індивідуальних особливостей.
Тренінги проводяться у фітнес-тренувальному центрі EFFORT у Бансько-Бістриці. Також доступні групові тренінги (поточний розклад можна знайти на веб-сайті). Інші послуги, такі як діагностика, перевірка руху, консультації, семінари, можна знайти в розділі - прайс-лист .
не хвилюйся сили. Сила захищає вас від травм і відкриває свободу рухів. Моя спеціалізація - навчити людей рухатися більше і краще, ніж власним тілом та тягарем. Серцем є силова гімнастика, вдосконалення легкої атлетики та фізичний розвиток у футболі (інші спортивні ігри) ...
Я знаю, що ти хочеш тренуватися, щоб почувати себе добре і виглядати ще краще. Для того, безпека, якість, точність, ефективність, розваги вони є стрижнем філософії. Знищити людину легко, але вдосконалити її в перспективі - це ціле мистецтво.
Семінари та семінари
Існує кілька годин теоретичних та практичних занять, орієнтованих на фізичні вправи, тренування, харчування та спосіб життя.
Відмінно підходить тим, хто віддає перевагу автономному підходу і глибше знання контекстів та механізмів.
Програма способу життя
У житті людини все переплітається. Для довготривалого здоров’я вже недостатньо займатися тут і там фізичними вправами та харчуватися «добре». Важливо усвідомлювати, що якість нашого розуму та свідомості визначає, що ми робимо і як ми почуваємось. З цієї причини створено послугу з обмеженою потужністю для найвірніші та найвибагливіші клієнти. Не тільки для підприємців та спортсменів, але й для тих, хто відчуває, що хоче рухатися та розвиватися в цілому. Це складна побудова способу життя точно відповідно до потреб та найслабших ланок. Особливу увагу він приділяє оптимізації управління стресом/его, налаштування розуму, тренування та дієта та його дотримання, побудова партнерських відносин та власних внутрішніх сил для подолання нег. емоції, швидка підтримка часом, коли це найбільше потрібно.
Співпраця з оптимізації життя включає:
- Особисті зустрічі та тренінги
- Інтернет-консультації та підтримка
- Навчання громадського харчування
- Екскурсія продуктом (розважально-освітня форма, що ділиться при купівлі)
Якщо зацікавлені, будь ласка контакт поштою. Ціна є результатом домовленості після врахування часу. вимоги, цілі та потреби.
Консультування з питань харчування та (загальне) консультування
я вивчав профілактична медицина, спортивні та медичні науки, дієтотерапія та психосоматика. Я навчаюсь щодня, відвідую курси словацької та іноземних мов. Я вирішив власні імунологічні, травні та психічні проблеми. Мене не оминули ні травми, ні наслідки спортивної діяльності та сучасний спосіб життя. Ось чому сьогодні я ділюсь накопиченим досвідом, останніми знаннями в галузі охорони здоров’я та медичних наук, а також власними переконаннями, заснованими на невтомній цікавості після наближення до істини та нескінченної освіти.
Якщо вам потрібна порада щодо естетичні проблеми, проблеми зі здоров’ям, спортом чи зниження, це можливо наступним чином.
Перш ніж розпочати співпрацю, будь ласка:
- Подумай над цим Отримайте ключові питання, спробуйте назвати проблему.
- Завантажте форму у форматі .doc (слово)
- Заповнити і відправити (з фотографією в нижній білизні)
- Зв'язок напишіть мені на електронну адресу [email protected], щоб ми могли підібрати відповідну форму співпраці (особисто/в режимі онлайн) та умови,
- Зачекай на оцінка та розробка,
- Розпочати впровадити та побудувати власну систему. Багато вдумливо запитати, називайте те, чого не розумієте.
- Я буду радий, якщо ви повідомите мені, як у вас справи з часом 🙂
Середня ставка 50 €/год. Однак індивідуальне судження є першорядним. Я з нетерпінням чекаю співпраці та особистих контактів, тому що ми точно вас побачимо.