Легше життя. Його ім’я вже чудове. Після цього ви можете попросити у нас майже все, що завгодно. Ми робимо це тому, що якби треба було, ми не їли вуглеводи разом з білком, або взагалі не їли вуглеводи, якщо треба, їли лише грейпфрути або капустяний суп. Що б ми не робили в надії на таку чудову обіцянку? Крім того, це не так складно, як вимагає ця дієта, вам не потрібно ходити по чотиризначній таблиці функцій, вам не потрібно рахувати, вам не потрібно знати всі інгредієнти всієї їжі, ви не потрібно вдивлятися, дивитись на час, готувати заздалегідь і носити пакунки з продуктами цілий день. О так, це мрія кожного. Майте на увазі лише одне: НІЧОГО НЕ Їжте! Ну, це не просто?

більш

Оскільки навіть Лагзі Лайчі не міг жити при світлі, це також не буде працювати тут, тому рідкі замінники їжі та консультування є частиною дієти. Дієти збираються щотижня і, де обговорюють свій досвід, підтверджують один одному, що вони на правильному шляху, повертають тих, хто хоче вийти, отримують поради на наступний тиждень і мають можливість придбати наступний тиждень молочний коктейль. Це різні супи, смузі, з яких ми можемо приймати 500 ккал на день.

Теорія полягає в тому, що якщо відмова від алкоголю спрацьовує для алкоголіків, а відмова від наркотиків для наркоманів, відмова від прийому їжі спрацює і для людей, що страждають ожирінням, усуваючи причину залежності. Зрештою, переїдання - це лише різновид залежності. Насправді ми позбавлені можливості вирішувати, що їсти. Після кількох тижнів консультування та збору ви відмовляєтеся від цієї шкідливої ​​звички хотіти щось з’їсти.

Вступний етап - 100 днів, протягом яких ви можете споживати лише вищезазначене. Після того, як ви успішно пройдете вступ, ви будете поступово повертатися до традиційних продуктів харчування, щоб зменшити вашу залежність від продуктів, що живлять легше.

Вода відіграє дуже важливу роль в дієті, з якої щодня слід випивати не менше 4 літрів. Згідно з теорією, на це є 3 важливі причини:

  1. Промити тіло чистою через виведення сечі, якомога швидше вимити токсичні кетони, що утворюються під час швидкої втрати ваги.
  2. Поповнюйте кількість рідини, яка в іншому випадку потрапляє в їжу.
  3. Багато рідини підтримує низький кров'яний тиск, тому люди, які харчуються, не матимуть запаморочення.

Незважаючи на зовнішність, у цієї дієти є позитивні сторони, навіть якщо це все здається бездумною ідеєю. Для тих, хто насправді залежний від їжі, це може бути справжньою допомогою, хоча припинення прийому їжі може бути не ідеальною альтернативою їх проблемі. Завдяки помірному об’єднанню груп підтримки щотижня, постійне підкріплення для слабших учасників та приналежність до громади може допомогти наполегливості та ефективності. Крім того, для тих, хто страждає ожирінням, дуже низьке споживання калорій незабаром буде перетворено на кетогенну дієту, що призведе до подальшої втрати жиру.

Однак не слід забувати, що залежність - це не гра, не слід експериментувати з нею. Сама дієта враховує, що спочатку наркомани з твердою їжею можуть стати наркоманами рідкої їжі до кінця 100-денної програми, і їм доведеться знову звикнути. Отже, ми не впорались із залежністю, ми просто перенаправляємо їх від однієї до іншої. Дуже низька калорійність може мати серйозні побічні ефекти:

  • запор
  • запаморочення
  • руйнування волосся та нігтів
  • проблеми зі шкірою
  • перекидання менструального циклу
  • загальна слабкість

Підводячи підсумок, той, хто винайшов цю дієту, мав якесь уявлення про те, чого вони хочуть, але, можливо, не вдалося придумати правильний метод для забезпечення кінцевого результату. Для людей, які сильно залежать від їжі, це може бути ефективно протягом часу або годин, але якщо ми не усунемо причину залежності, проблема з’явиться знову. Крім того, споживаючи 500 калорій, практично неможливо отримати потрібну кількість поживних речовин, якщо ви не заповнюєте вітаміни та мінерали, тим самим ставлячи під загрозу своє здоров’я.

(те, що було описано вище, насправді не відображає наших думок, просто є також такий ідіотизм)

Спорт може стати набагато кращою та здоровішою альтернативою з меншими стражданнями. Навчання в хорошій команді може насправді стимулювати і навіть усунути корінь проблеми!