коктейлі

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Навесні, коли день подовжується, наш апетитний зимовий апетит повільно приборкує, і організм вимагає очищаючої детоксикації. Але радикальний детокс підходить далеко не всім і вимагає справді сильної самодисципліни. Тому сьогодні ми проконсультуємо вас щодо чогось на кшталт компромісу - ви будете ситі, вам стане легше і вам навіть сподобається.

Все, що вам потрібно - це дійсно потужний міксер, свіжі інгредієнти та сміливість експериментувати. Змішайте підходящий коктейль для здоров’я!

Корисні коктейлі на фруктовій або овочевій основі, доповнені йогуртом або молоком, також відомими як смузі, утвердилися в нашій країні в Словаччині за останні роки. Тенденція цих густих напоїв, в іншому випадку, виникла в Південній Америці і стала широко популярною в США в 1960-х. У торгових центрах вони змішують смузі точно на ваш смак, але вдома ви будете принаймні вдвічі дешевші. То чому б не піти на це?

Менший напій підходить для десятого або свинцевого, а густіший протягом очисного дня адекватно замінить основне блюдо. Додайте білковий порошок або вівсянку і довше залишайтеся ситими.

Що з чим?
Не бійтеся розглядати спеціальні поєднання - наприклад, банан з динею та йогуртом або виноград з йогуртом та ананасом. Вам справді тут нічого робити. Однак намагайтеся не поєднувати солодкі фрукти з кислими. Якщо додати кубики льоду, не перестарайтеся, напій може втратити смак поливом. Напій краще загущати замороженими фруктами.

Рецепти, які варто спробувати:

Щоб підсолодити полудень (без каяття)
Для фруктової суміші вам знадобиться один цілий білий йогурт, банан, 5 ягід білого винограду, 150 г полуниці (замороженої або консервованої) і склянка свіжовичавленого апельсинового соку. Змішайте всі інгредієнти, і ви зможете їх відразу випити.

Щоб розпочати новий день
Влийте в блендер 3 дл напівжирного молока, влийте дві жмені вівсяних пластівців, чайну ложку меленої кориці і, нарешті, додайте нарізане на місяці яблуко середнього розміру. Змішуючи, можна додати три кубики льоду для більш густої консистенції. Молоко можна замінити кефіром.

Підняти енергію
Високий вміст вітамінів та низька енергетична цінність роблять ківі ідеальними фруктами для зміцнення імунітету. Очистіть три шматочки, додайте 1 столову ложку білкового порошку або 1 яєчний білок, 1 вершковий несмачний йогурт і перемішайте все до однорідності.