Сечова кислота в організмі - це слабка кислота, яка пов’язана з різними органами, такими як печінка, кишечник, нирки, ендотелій судин та м’язи.

Коли в організмі змінюються правильні рівні, це відбувається тому, що орган погано виконує свою роботу, як правило, нирки. Ці рівні зазвичай становлять 3,6 мг/дл для чоловіків та 2,5 мг/дл для жінок.

сечова

У разі дисбалансу цієї кислоти організм концентрує її в локалізованих точках, щоб захистити себе, - це, як правило, суглоби ніг і рук. Створюється враження, що організм сам намагається утримувати цю кислоту подалі від життєво важливих органів і направляє цю концентрацію в найвіддаленішу область, кінцівки. Це справа страшної "Готи".

У разі надлишку він зазвичай виводиться через сечу, але бувають випадки, коли він залишається в нирках і утворює камені в нирках або ниркову недостатність.

ПРИЧИНИ

Вони можуть мати найрізноманітніший характер, але загалом ми можемо знайти дві основні причини:

Проблема з нирками. З якоїсь причини органи працюють не так, як повинні, це може бути від чогось дуже простого для виправлення, до серйозної проблеми.

Харчування та діяльність. Неправильне харчування з надлишком жиру, цукру або алкоголю зазвичай призводить до збільшення сечової кислоти. У дієтах з високим рівнем білка часто зустрічаються випадки високого вмісту сечової кислоти в крові. У цих дієтах зазвичай переважає споживання м’яса, рисового хліба, ковбас та морепродуктів.

Сидячий спосіб життя, ожиріння та незначна фізична активність також пов’язані з високим рівнем сечової кислоти.

СТАНДАРТИЗАЦІЯ

Після виникнення дисбалансу повернутися до правильних значень, як правило, непросто і втручання лікаря є необхідним, щоб керувати нами в цьому питанні.

Вода та гідратація дуже важливі в процесі, і коли ми говоримо вода, це просто вода, а не ізотонічні напої, безалкогольні напої, вода з лимоном або алкогольні напої.

Правильне харчування також має важливе значення, фрукти та овочі повинні додаватися щодня з подальшим внеском бобових культур кілька разів на тиждень.

Ви також повинні уникати певних продуктів або, принаймні, намагатися споживати їх епізодично. Такі продукти, як алкоголь, солодкі напої, промислова випічка, тістечка, червоне м’ясо тощо ... повинні бути максимально обмежені.

Заняття деякою спортивною діяльністю допоможе в процесі, скорочуючи час і оптимально регулюючи організм.

Якщо у вашому раціоні багато білка, бажано практикувати силові вправи де вони будуть запитувати більше білка в організм, і ми допоможемо вирівняти організм раніше.

Якщо, навпаки, у вас нормальна дієта, будь-яка спортивна практика допоможе.

ВИСНОВОК.

Знову ж таки, ми бачимо, що досить поширеної хвороби, такої як подагра, можна уникнути в деяких випадках за допомогою дієти та фізичних вправ.. Як завжди, ми рекомендуємо звернутися до свого лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас може виникнути певний дисбаланс, і зверніться до свого дієтолога, щоб адаптувати дієту до ваших потреб.