Надмірне закислення організму може спричинити багато захворювань. Поволі стає популярною хворобою, яка, на жаль, не залишається непоміченою.
Для здоров’я та життєвих сил!
Варто серйозно сприймати попереджувальні знаки, які сигналізують про порушення кислотно-лужного балансу нашого організму. Ці симптоми включають постійну стомлюваність, блідість, блідість шкіри, слабке, опущене волосся, жирні подушечки та збільшення целюліту. Щоб клітини нашого організму правильно виконували свою роботу, кислоти та луги повинні завжди знаходитися в рівновазі.
Що викликає луги в організмі?
Зазвичай інтелектуальна буферна система забезпечує дотримання правильного співвідношення. Але великою проблемою є те, що луги можуть потрапляти в організм лише зовні, тоді як кислоти можуть вироблятися самим організмом. Однак якщо кислоти також потрапляють в організм ззовні через незбалансований спосіб життя (наприклад, недоїдання, відсутність фізичних вправ, негативний стрес), «вивіз сміття» з організму не працюватиме належним чином. В результаті кислі токсичні метаболіти застряють. Вони більше не можуть виводитися і залишаються в організмі. Ось чому давайте допоможемо нашому організму позбутися накопичених токсичних речовин за допомогою наступної простої програми, що складається з харчування, догляду, фітнесу та релаксації.
Наші поради
:) Пийте багато рідини! Надлишок кислот витікає з організму найлегше через нирки. Для цього випивайте 2-3 літри води або трав’яного чаю на день.
:) Розроблений, збалансоване харчування. Овочі, фрукти, салати та зелень слід додавати до нашого меню все частіше. Свіжі овочі, крім корисних, є справжнім задоволенням. Кислі фрукти мають лужну дію на організм.
:) Потрібна невеличка відставка! Особливо про каву, алкоголь та нікотин.
:) Регулярні фізичні вправи. Нам потрібно включати спорт у наше життя принаймні два-три рази на тиждень. Він також ідеально підходить для плавання, прогулянок, їзди на велосипеді та пілатесу.
:) Спробуємо вирівняти надмірне підкислення! Мені потрібно трохи балувати раз на тиждень! Хорошим рішенням є, наприклад, розкислювальна лужна ванна (доступна в будинках реформ).
:) Стимулюйте свій метаболізм, натріть себе в формі! Вранці хороший ретельний масаж щіткою у ванні або душі корисний для всіх.
Кислі продукти: м’ясо, риба, нарізки, сир, солодощі, крупи, яйця, алкоголь, кава.
Лугоутворюючі продукти: фрукти, овочі, молоко, багаті бікарбонатом мінеральні води. На відміну від поширеної думки, лимон також є чудовим підщелачувачем, він допомагає травленню і зв’язує надлишки жиру в організмі.