Для кожної людини існують різні та персоналізовані рекомендації щодо здоров’я відповідно до їх конституції, як з точки зору дієти, так і способу життя.
Призначення аюрведичної медицини не просто зцілення, а підтримка стійкого балансу здоров’я.
Аюрведичний практик є знавцем зв'язку між впливовими енергетичними силами в людині та в природі. Їх називають "дошами" і "тридошами".
Наше тіло сидить на тринозі сил (дош):
- Вата (повітря/рух)
- Пітта (вогонь/метаболізм)
- Капха (вода і земля/маса тіла)
У збалансованому стані три доші ідеально вписуються, але при дисбалансі вони починають пошкоджувати стан здоров’я. Але кожна людина буде по-різному балансувати свої доші, це унікальна конфігурація у кожної людини.
Аюрведична медицина заснована на використанні дієти для збалансування дош, на додаток до регулярних фізичних вправ та догляду за психічним станом як частини всіх методів лікування. Він розглядає тіло як ціле, розум та тіло.
Пракуті - це індивідуальна будова або фізичний та психічний стан кожної людини, і він визначається відповідно до поєднання трьох основних елементів - дош.
У кожної людини є поєднання трьох енергій - дош, це Вата, Пітта і Капха, і ця комбінація є унікальною для кожної людини, і один з трьох елементів може переважати. Але у кожної людини завжди буде різне співвідношення.
Поєднання трьох енергій дози призведе до нашого фізичного та психічного стану.
Вата це сила руху тіла і розуму.
Пітта це метаболізм.
Капха це структура.
Коли в організмі виникає будь-яка хвороба, хвороба чи негативний стан, це відбувається тому, що енергія наших дош незбалансована, і одна з них втратила силу, а інша - її придбала. Цей стан відомий як Вікруті, Це дисбаланс між трьома основними енергіями, і ми повинні спробувати збалансувати кожну з них, поки вони не повернуться в оптимальний стан для нашої ідеальної конституції.
ВАТА ДОША
Утворений елементами повітря і ефір.
Забезпечує подібні якості цих елементів, таких як легкий, прохолодний, сухий, рухливий.
Люди з переважною ватою, як правило, виражають себе і швидко рухаються, худі і мають суху шкіру або волосся. Енергійна, креативна та гнучка особистість.
Дисбаланс цієї енергії викликає занепокоєння, страх, невпевненість, тяжкість, безсоння, втрату ваги, запор та імунологічні труднощі.
Баланс підтримується шляхом відновлення режиму дня в їжі, графіків та занять, необхідні рутина та стабільність, приділяючи увагу розслабленню та концентрації уваги. Уникайте холодного середовища та сприяйте відпочинку.
ПІТТА ДОША
Утворюється внаслідок стихії вогню та води.
Надає такі якості, як гарячі, легкі, рухливі, рідкі, проникаючі, нестійкі.
Люди, у яких переважає Пітта, як правило, енергійні, енергійні, лаконічні, конкурентоспроможні, мають добре складене тіло і помірну вагу.
Дисбаланс цієї енергії породжує гнів, нетерплячість, дратівливість, відсутність концентрації уваги.
Баланс підтримується, звертаючи увагу на баланс між відпочинком, дозвіллям, роботою та харчуванням, причому жоден з них не перевищує. Помірність рекомендується особливо в їжі.
КАФА ДОША
Утворена стихією вода і земля.
Надає такі якості, як холодний, мокрий, повільний, стійкий, міцний, твердий.
Люди з переважною капхою, як правило, тверді у своїх рішеннях, впевнені, стабільні, спокійні, консервативні, з міцним тілом і повільним метаболізмом.
Дисбаланс цієї енергії спричинює збільшення ваги, розлади травлення, затримку рідини.
Баланс підтримується, звертаючи увагу на щоденну активність та дієту, яка повинна бути енергійною та стимулюючою.