Але я не залежний, я просто курю від нудьги! Написав Габор Сас І так, в цьому є щось. Як звичний терапевт, я міг би принаймні розповісти вам про куріння нудьги.

Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя

Наркомани та наркомани Багато курців думають кинути голову курця так, щоб були наркомани, а були наркомани. Наприклад, той, хто може стояти тижнями без освітлення, є або ще не справжній наркоман. Той, хто курить лише в нудьзі, і лише час від часу, точно не є наркоманом, ерго не буде для нього великим мистецтвом кидати. Однак кожен, хто викурює 1,5 банки на день протягом 30 років, може кинути палити лише ціною величезних мук.

Смоктати чи не смоктати ...

Це справді так? Я так не думаю. Поясню чому. Джула - сімейний батько того самого віку та двох дітей, як я, працює водієм вантажівки в міжнародній транспортній компанії. Його робота - провести два тижні вдома, а потім два тижні одночасно з родиною. Дьюла - зразковий батько, виявляється лише, що кинути голову курця вдома, він ніколи не пам’ятав би запалити.

Ні перед дітьми, ні деінде. Але коли ти працюєш? Він не пішов би на роботу багато років, не зберігаючи щонайменше по одній коробці улюбленої марки червоних сигарет за місцем водія.

Роками це було звичним звичним режимом куріння Джули. Незважаючи на те, що я сказав йому, що далеко від моїх пацієнтів, що палять, він проявляє симптоми психічної залежності якомога типовіше, роками він був впевнений, що я говорю нісенітниці про те, що він вже буде залежним ?! Я міг відкласти його будь-коли, коли захотів! В слові.

свою

Ви знаєте, що навіть вдома запалити його не можна! Як я міг тоді бути залежним? Не беріть із собою сигарету в наступну поїздку. І не беріть жодної нитки на ходу. Все, про що я прошу вас, - це палити протягом наступних двох тижнів.

Якщо він справді витримає наступну роботу без сигарети, я схилю перед ним голову і визнаю, що він справді є винятком серед курців. Однак якщо ні, якщо ви з нетерпінням чекаєте поїздки і якщо протягом наступних двох тижнів ви не можете сказати «ні» сигаретам, обов’язково підпишіться на принаймні одну безкоштовну консультацію Аллена Карра, як тільки отримаєте додому.

Думаю, ви можете зрозуміти, чим закінчилася наша маленька ставка ... На початку січня ми потиснули один одному руку, Джула пішла на два тижні, потім наприкінці лютого подала заявку самостійно, щоб ще був час прийти на семінар Аллена Карра. Хоча я виграв ставку, але хто є головним переможцем у сердечному болі, мова не йде про те, щоб кинути голову курця: Джула з лютого є вільною людиною, що не палить!

Що дає куріння людям? ЧОМУ здається таким класним проведенням часу, щоб запалити ваші порожні хвилини?

Але я не залежний, я просто палю від нудьги!

Куріння - нагорода для більшості людей. Щось тільки моє.

Це мій маленький шоколад, моя жуйка. Модні слова для того, щоб кинути палити на свій час, тобто частинку життя, яка мене супроводжує.

  • Схуднути від куріння
  • Я кинув палити і зараз закашлявся

Ви часто так почуваєтесь, чи не так? О так, це певна психічна залежність!

І це найбільша пастка усього цього! Що б ви робили за порожні 5 хвилин? Що ще заспокоїло б вас?

5 порад, які допоможуть вам кинути палити

Що було б таким же приємним? Що ще можна було зробити в порожні часи взагалі? Скажу вам: багато всього!

  • Balázs Sebestyén Origo програв свою ставку, але не прийняв облисіння
  • Але я не залежний, я просто палю від нудьги!
  • Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...
  • На якому тижні слід кинути палити
  • Балаз Себестьєн програв свою ставку, але не прийняв облисіння

Обчисліть один раз! Скільки часу ви витрачаєте на день на куріння?

Скільки годин на день ви приділяєте своїй залежності від моменту придбання сигарети до часу куріння. Iphons тепер має вбудовану функцію, за допомогою якої програма автоматично щотижня вимірює та реєструє, скільки часу ви витрачаєте на свій телефон Facebook, щоб кинути палити собі під час перегляду інших сайтів. Fatherfire, але такий додаток нарешті буде і для куріння.

Балаз Себестьєн програв свою ставку, але не прийняв облисіння

Це більше 2 днів на місяць. Якщо ви курите день, скажімо, коробочкою, мінімум становить 20 х 5 хвилин на день, що становить 1 годину 40 хвилин на день. Ви коли-небудь замислювались, що може мати більше сенсу в цей вільний час, який триває понад півтори години, 10 з половиною годин на тиждень?

Ви навіть не подумаєте, на що вистачить цієї додаткової години дня ... Чудово, але коли після семінарів Аллена Карра я прошу курців сказати мені, що змінилося в їхньому житті після відмови, ви знаєте, що вони говорять?

Я не тону так швидко. Моє плаття не пахне опуклим, але найкраще, щоб воно більше не займало мого вільного часу. Щодня приблизно Потрібно краще, ніж це? Якщо ви кинете палити голову, що завтра у вас є 1 година додаткового вільного часу, ви попросите?