Згідно з багатьма дослідженнями, бамія, або їстівний гібіскус, є надзвичайно корисним овочем для діабетиків. Ось як використовувати охру для лікування діабету.
Цей зелений колір має багато переваг для здоров’я, і кілька досліджень показали, що бамія може допомогти лікувати діабет. Одне дослідження з Університету Каруньї в Індії показало, що насіння і кора охри мають протидіабетичні властивості, які здатні стабілізувати рівень глюкози в крові щурів.
Читайте: Домашня олія кориці: захищає нирки та допомагає при цукровому діабеті
Інше дослідження, проведене Інститутом фармацевтичних наук Вішвабхарті в Індії, показало, що екстракт охри має протидіабетичну дію на кроликів. Протягом десяти днів бамія поступово знижувала рівень глюкози в крові у експериментальної групи кроликів, результати були порівнянні з популярною речовиною, що називається метформін.
Як використовувати охру для лікування діабету
Було підтверджено, що щоденне вживання охристої води може допомогти уникнути діабету та підтримувати рівень цукру в крові в нормі. Ось як це зробити:
- Вимийте 4 охра середнього розміру і відріжте обидва кінці.
- Розділіть їх на дві половини.
- Помістіть їх у склянку чистої води кімнатної температури і залиште на ніч.
- Перед тим, як вийняти з води, добре їх стисніть.
- Викиньте залишки і випийте води.
Їстівний гібіскус використовується у багатьох рецептах, оскільки він насичений різноманітними поживними речовинами і може надати вам багато інших дивовижних переваг:
- Він має надзвичайно низьку калорійність і містить багато вітамінів та мінералів. Він має високий вміст антиоксидантів - катехіну, епікатехіну, кверцетину та рутину, які можуть боротися з пошкодженням клітин від стресу та інших факторів навколишнього середовища.
- Бамія багата фолієвою кислотою, яка вважається важливою природною сполукою для вагітних для сприяння росту та підтримці нових клітин.
- Дослідження трьох китайських лікарень показало, що регулярне вживання охри може допомогти запобігти захворюванням нирок. Доведено, що ті, хто їв охру щодня, зменшують ознаки здоров’я при ураженні нирок.
- Бамія містить хорошу кількість вітаміну С. Він підтримує ріст і омолодження пошкодженої шкіри.
- Він має високий вміст клітковини, тому є хорошим вибором для сприяння здоровому травленню.
- Покращує загальний стан шкіри голови, зволожує шкіру голови та утримує волосся від лупи.
- Бамія містить здорову кількість вітаміну А, який необхідний для підтримки здорового зору.