Дієта банана з молоком для схуднення не вимагає жодних зусиль або змін у ваших харчових звичках. Ця дієта пропонує засновувати дієту переважно на цих фруктах та молочних продуктах для отримання білків і гарантує, що за три дні до трьох кілограмів ваги можна втратити за три дні завдяки регуляції роботи щитовидної залози.

Бананова дієта з молоком для схуднення

Меню бананової дієти для схуднення

дієта

  1. Ця дієта складається з їжі протягом трьох днів наступним чином: на сніданок кава або чай з підсолоджувачем, склянка знежиреного молока та два банани. На обід знежирене молоко та два інших банани, а на вечерю знежирений йогурт та два банани. Якщо така дієта зберігається довше, її можна чергувати із щоденним прийомом їжі з овочами та куркою або рибою, а на десерт обов’язково з бананом.
  2. Оскільки це така низька дієта, не рекомендується займатися в ці дні, крім того, щоб суворо дотримуватися її, щоб бути ефективною, що легше завдяки наявності вуглеводів. Він також забезпечує інші поживні речовини, такі як калій, вітаміни та антиоксиданти, а також збільшує вироблення серотоніну, що покращує настрій.
  3. Однак бананова дієта не є збалансованою чи корисною в довгостроковій перспективі. Як і майже у всіх швидких дієтах, вага, як правило, відновлюється за кілька тижнів, і його обмежена різноманітність викликає серйозні довгострокові проблеми з харчуванням.