Ви навіть не подумаєте про вплив сну на ваше тіло/Фото: Northfoto

сексу

Чи більше сну супроводжується більшою кількістю сексу? З останньої книги Аріанни Хаффінгтон "Революція сну" вчений і фахівець зі сну вказує на речі, про які ми навіть не думали б.

Якщо ми не висипаємося, це буде відображатися на нашій шкірі. Згідно з англійським опитуванням, зморшки становили 45%, плями - 13%, припливи - на 8% частіше у тих, хто не висипався.

Недолік сну підвищує апетит. З досліджуваних в експерименті ті, хто не спав, зазвичай в середньому приймали 559 додаткових калорій.

Після більшого сну людина більше схильний до сексу. (Принаймні це стосується жінок.) За даними опитування 2015 року, серед тих, хто нормально спав, статевий потяг зріс на 14%.

40% дорослих американців безсонні. Середньостатистичний американський дорослий спить менше на день, ніж мінімум 7 годин, рекомендованих лікарями.

Це ж опитування показало, що 32-60% жителів Великобританії, одна третина людей у ​​Німеччині та дві третини людей у ​​Японії не можуть по-справжньому добре спати в будні.

Після 17-19 годин безперервного пробудження з’являються подібні симптоми, як коли рівень алкоголю в крові становить п’ять на тисячу. Однак, якщо ми переборщимо з цим ще годину-дві, згадані п’ять тисячних зростуть до ста, тож ми вже будемо мати симптоми пияцтва.

Падіння за кермо на рівні аварійності спричиняє майже стільки ж аварій, скільки водіння в нетверезому стані.

Шанс померти збільшується на 15%, якщо ви постійно спите менше п'яти годин. Наш організм повністю виснажений, тому можна сказати, що виснаження змушує його зупинятися.