Автор: Естефанія Гарай

цукру

    • 5 стиглих бананів
    • ½ чашка олії
    • 4 яйця
    • 2 склянки вівсяних пластівців
    • 1 склянка фініків без кісточок або родзинок
    • 1 ложка ваніліну
    • 2 столові ложки розпушувача
    • 1 чайна ложка кориці

Цей банановий хліб надзвичайно корисний без грама цукру.

Приготуйте його вдома і насолоджуйтесь ним у будь-який час доби: супроводжуйте свій сніданок або забудьте про тягу до середини дня.

Ви також можете жадати цього морквяного пирога, без духовки!

  • Змішайте банани, олію, яйця та ваніль, поки у вас не вийде однорідна суміш.
  • ДОДАТИ овес, фініки та корицю; змішайте ще одну хвилину просто для інтеграції.
  • Налийте суміш у форму для торта.
  • ПЕЧАТИ при 180 * С протягом 40 хвилин.
  • НАсолоджуйтесь цим смачним банановим хлібом, без борошна та цукру!

    Бананові переваги

    У банані є триптофан, речовина, яка допомагає зняти стрес, занепокоєння, безсоння та нервозність; Вживання банану натщесерце допомагає схуднути, запобігти серцево-судинним захворюванням, запобігти раку, полегшити засвоєння поживних речовин та запобігти ожирінню.

    Крім того, він зміцнює імунну систему завдяки внеску вітамінів А і С, який він забезпечує в організмі.