Через довгий час ми маємо торт, для приготування якого вам знову знадобляться деякі основні навички випічки. Не хвилюйтеся, підготовка не є складною, і новачок повинен впоратися з цим, лише випікання і нашарування займе трохи більше часу. але результат однозначно того вартий. Якісна харчова цінність, високий вміст білка і водночас низький вміст цукру, разом із чудовими смаковими якостями, гарантовано є гарним поєднанням. Спробуйте на цих вихідних, і ви не пошкодуєте!

бананово-чорничний

Діагностика InBody у Братиславі

Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!

Нам потрібен корпус

  • 200 г кокосового горіха
  • 200 мл кокосового молока
  • 4 яйця
  • 1 шт банан
  • 1 PL кокосової олії
  • 2 PL какао-порошку
  • 3 PL кокосового борошна
  • кокосовий цукор або стевія
  • органічний розпушувач

Нам потрібна чорнична начинка

  • 250 г простого сиру (або без лактози)
  • 1 склянка лохини
  • кокосовий цукор або стевія
  • 2 dcl теплого агару

Нам потрібна бананова начинка

  • 250 г сиру (або без лактози)
  • 2 шт банана
  • 1 гвоздика ваніліну
  • кокосовий цукор або стевія
  • 2 dcl теплого агару

Нам потрібен желатин

  • 1 склянка чорниці
  • 3 dcl теплого агару
  • 2 PL лимонного соку
  • кокосовий цукор або стевія

Підхід

  1. Змішайте всі необхідні для організму інгредієнти до однорідності і випікайте в розігрітій духовці при 180 ° C протягом 30 хвилин.
  2. В окремих мисках змішайте інгредієнти, необхідні для начинки, і желатин.
  3. Коли тіло охолоне, вливаємо по черзі бананову та чорничну начинку.
  4. Дайте охолонути і, коли начинки застигнуть, залийте желатин.

Yoga Stay - Body & Mind Restart

Ці вихідні поєднання йоги, активного відпочинку, чудової їжі та проживання посеред мальовничої природи Деменовської долини стануть справжнім горіхом для вашого повторного запуску. Не маєте досвіду йоги чи інших вправ? Це зовсім не важливо.