Ви знали, що можете приготувати пудинг вдома без крохмалю, борошна або цукру? У цьому рецепті я покажу вам один із моїх улюблених, корисний пудинг рецепт. Думаю, вам сподобається поєднання банана та кокоса.
Ось що ви можете сказати фітнес-пудинг він багатий білком, проте, дуже легко зробити і нам потрібні лише 4 основні інгредієнти - банан, молоко, кокос і яйця. Калорійність його відносно низька - лише 160 калорій на порцію. Якщо потрібно, ми можемо додати насіння чіа або какао до версії какао. Якщо ви хочете ще більше збільшити вміст білка в пудингу, то після варіння додайте кілька ложок (я рекомендую це) білкового порошку, який також може змінити смак пудингу, залежно від того, який смак ви хочете.
Після приготування пудинг буде трохи грудкуватим через яйця, але це жодним чином не впливає на його смачний смак. Насолоджуйтесь цим фітнес-пудингом як здоровий десерт або навіть на сніданок. Особисто я люблю подавати нарізані банани та какао-боби.