Чи знали ви, що пудинг ви також можете приготувати вдома? без крохмалю, борошна та цукру? Тож читайте добре, у цій статті я познайомлю вас з одним із моїх улюблених рецептів здоровий пудинг. Я вірю, що ви полюбите поєднання банана та кокоса.

пудинг

Рецепт для цього фітнес-пудинг з високим вмістом білка дуже простий і вам знадобляться лише 4 основні інгредієнти - банан, молоко, кокос і яйця. Він відносно низькокалорійний - містить лише 160 калорій на порцію. Якщо ви зацікавлені, ви також можете додати до нього насіння чіа або какао, для какао-версії. Якщо ви хочете ще більше збільшити вміст білка в цьому пудингу, ви також можете додати до нього після приготування білковий порошок (я рекомендую цей) і змінити його смак відповідно до смаку, який ви використовуєте в даний час.

Пудинг буде містити невеликі грудочки через яйце після варіння, але його чудовий смак зовсім не зашкодить. Ви також можете насолодитися цим фітнес-пудингом здоровий десерт або, наприклад, на сніданок. Я волію подавати його разом з бананом, нарізаним кружками, та какао-бобами.