Клейкий, соковитий банановий хліб без борошна, цукру та клейковини - одна з моїх улюблених солодощів. Чудово підходить і для дітей, не хвилюйтеся, якщо воно не містить цукру, воно не буде солодким. Використовуйте вже пом’якшені банани і приготуйте швидкий хліб чи пиріг, який додасть вам потрібної енергії! Особливо, якщо ви покладете на нього нугу або крем кешью Powerlogy.

Час приготування: 10 хв. Час випікання: 20 хв

Інгредієнти

  • 2 більших м’яких/перестиглих банана
  • кокосове борошно 4 PL
  • меленого мигдалю або мигдалевого борошна 4 пл
  • мелених волоських горіхів 4 PL
  • яйця 5 шт

борошна

Підхід

  1. Я розігрію духовку до 170 С і протираю довгасту форму для випікання справжнім чесним маслом
  2. Я видуваю банани виделкою в однорідну кашу і змішую в неї горіхи та кокосове борошно.
  3. Я відокремлюю жовтки від яєчних білків, додаю жовтки до бананово-горіхової каші і збиваю твердий сніг із яєчних білків, який я злегка підмішую до м’яса безпосередньо перед тим, як поставити в духовку.
  4. Випікаю близько 30 хвилин, відповідно. поки хліб не стане золотисто-коричневим або поки вставлена ​​зубочистка не витягнеться чистою.

Тип: Ми споживаємо його поодинці або в ідеалі з горіховим маслом або домашнім варенням із чорниць та чесним йогуртом, таким як Eko farm Važec.

Поділіться цією статтею:

Пов’язані

Один коментар

Коментарі закриті.

НАЙЧИТАЙТЕ

Теми блогу

  • натхнення (94)
  • виклики (88)
  • здоров'я (66)
  • вечеря (63)
  • без глютену (54)
  • їжа (43)
  • біохакінг (43)
  • палео (43)
  • аналіз (42)
  • думки (40)
  • експрес (40)
  • обід (37)
  • якість (37)
  • сніданок (37)
  • вегетаріанська (34)
  • десерт (33)
  • закуска (32)
  • мотивація (32)
  • низьковуглеводний (31)
  • синтез (30)
  • знання (30)
  • кава (25)
  • харчування (25)
  • принципи (23)
  • рецепти (22)
  • спеціальність (20)
  • співбесіда (18)
  • повільний вуглевод (18)
  • подорожі (15)
  • бюджетний (15)

ТОП АРТИКУЛІВ АВТОРА

  • Сучасне палео - ідеальна дієта або просто міф?
  • Кава Power з маслом та MCT як заміна сніданку
  • Їсти чи їсти м'ясо ?! Нескінченна дилема ...
  • Силові «перекуси» перед будь-якими тренуваннями
  • 5 способів якнайкраще використовувати мигдальне масло
  • Чому ми все ще віримо в теорію калорійного балансу?
  • 5 способів використання топленого масла на домашній кухні
  • Мотивація 25 ст
  • Некласифікована 3 ст
  • Рекомендації та огляди 60 ст
  • Інтерв’ю
  • Світові рецепти 145 ст
  • Переживання та переживання
  • Життєвий цикл 117 ст
  • Зі світу кави 24 ст

Товари для поліпшення способу життя:

Партнери та рекомендації

Найбільш читані статті

Де мене знайти?

Особисті консультації відповідно до угоди в Братиславі.
Бажане місце консультації: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Консультації за межами Братислави можливі через Skype:
dusan.plichta (Мельбурн)

Зв’яжіться зі мною за адресою: [email protected],
моб. пн 14.00. 0903 564 135


ЗАМОВЛЕННЯ - ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Вся інформація, яку я публікую, не призначена як медична порада для діагностики та лікування. Як автор, я не несу відповідальності за ваші результати. Жодна інформація в цьому блозі не замінює ваші стосунки та співпрацю з кваліфікованим/сертифікованим лікарем.

Усі рекомендації та натхнення в цьому блозі передаються з найкращими намірами та базуються на власних експериментах та пошуку причинності та практичному контексті. Середні рекомендації типу: "Все в міру" - для пересічних людей! Я зосереджуюсь на інноваціях, ефективності та виборі унікальних питань, які, швидше за все, сприятимуть реалізації вашого фізичного та психічного потенціалу.

Однак відповідальність за правильне тлумачення та застосування залишається на кожному з вас окремо! Мій шлях не єдиний, і ніхто не підштовхує до вас жодної догми про те, що вона повинна бути на 100% лише одним способом. Думайте критично, випробовуйте та оцінюйте те, що вам підходить ... Якщо мої натхнення допоможуть вам, я буду радий, але у вас також інша думка та знання, тож сміливо пишіть їх мені. Мені подобається вивчати їх, а також критично думати про власне вдосконалення.

Старіші дописи:
Визнайте приховану небезпеку багатьох «здорових» продуктів!

Чи знаєте ви, що може бути гірше для організму, ніж цукор!? Відкрийте для себе нове відкриття, яке змінює погляди багатьох експертів. З мого особистого.