Андрій Фолтин 20 років працює фізіотерапевтом, керуючи власним реабілітаційно-освітнім центром. Вона опікується представниками хокею та атлетики, також спеціалізується на дитячій фізіотерапії. В інтерв’ю він каже:
- як займатися спортом без травм на додаток до роботи;
- що поганого трапляється з нашими ногами, коли ми довго сидимо;
- чому не рекомендує фітлопту;
- які речовини повинні містити ефективні харчові добавки;
- про помилки батьків, через які у дітей плоскостопість;
- яка основна характеристика дитячого взуття.
Чому збільшується кількість фізіотерапевтичних пацієнтів?
Ручна робота зменшується, ми живемо сидячим способом життя, з ранку до вечора ми знаходимось за комп’ютером, в машині або тримаємо телефон у руці. Проблеми виникають з раннього дитинства. Діти сидять у дитячому садку, потім у школі, згодом на роботі. Те, що, здається, є перевагою наявності телефону, ноутбука чи автомобіля, остаточно руйнує наш хребет.
Біль у спині - найпоширеніша проблема?
Так, перші - це ті, хто має проблеми з хребтом, шиєю чи стеблом. А ще є сезонні травми. У літніх видах спорту трапляються травми колін і плечей. Коли настає похолодання, всі рухаються в зал, що призводить до порваних ахіллових сухожиль або проблем з плечима. Взимку також часто зустрічаються порвані зв’язки в коліні, спричинені катанням на лижах.
Травми також характерні для людей, які займаються спортом після роботи, але їх м’язи вкорочені і не готові до навантажень.
Документи при вхідному огляді. Фото N - Пітер Ковач
Як займатися спортом без травм на додаток до роботи?
Важливим інструментом є ергономізація робочого місця. Майте правильну висоту робочого килимка, маєте правильне ергономічне крісло, монітор комп’ютера повинен бути на рівні очей. Це також допоможе, якщо у нас в офісі немає води або принтера
- Батьки стають батьками дітей із дитячого садочка Кремниця
- Закриті школи можуть коштувати нам набагато більше, ніж ціла криза; Щоденник Е
- Виховання дітей Ніколи, як мої батьки! Mama Статті MAMA та Ja
- Залежність навчить вас обдурювати що завгодно, каже жінка, яка була наркоманом середньої школи; Щоденник N
- Вітаміни можуть завдати нам шкоди - навіть вбивати, каже британський лікар