Андрій Фолтин 20 років працює фізіотерапевтом, керуючи власним реабілітаційно-освітнім центром. Вона опікується представниками хокею та атлетики, також спеціалізується на дитячій фізіотерапії. В інтерв’ю він каже:

  • як займатися спортом без травм на додаток до роботи;
  • що поганого трапляється з нашими ногами, коли ми довго сидимо;
  • чому не рекомендує фітлопту;
  • які речовини повинні містити ефективні харчові добавки;
  • про помилки батьків, через які у дітей плоскостопість;
  • яка основна характеристика дитячого взуття.

Чому збільшується кількість фізіотерапевтичних пацієнтів?

Ручна робота зменшується, ми живемо сидячим способом життя, з ранку до вечора ми знаходимось за комп’ютером, в машині або тримаємо телефон у руці. Проблеми виникають з раннього дитинства. Діти сидять у дитячому садку, потім у школі, згодом на роботі. Те, що, здається, є перевагою наявності телефону, ноутбука чи автомобіля, остаточно руйнує наш хребет.

Біль у спині - найпоширеніша проблема?

Так, перші - це ті, хто має проблеми з хребтом, шиєю чи стеблом. А ще є сезонні травми. У літніх видах спорту трапляються травми колін і плечей. Коли настає похолодання, всі рухаються в зал, що призводить до порваних ахіллових сухожиль або проблем з плечима. Взимку також часто зустрічаються порвані зв’язки в коліні, спричинені катанням на лижах.

Травми також характерні для людей, які займаються спортом після роботи, але їх м’язи вкорочені і не готові до навантажень.

часто
Документи при вхідному огляді. Фото N - Пітер Ковач

Як займатися спортом без травм на додаток до роботи?

Важливим інструментом є ергономізація робочого місця. Майте правильну висоту робочого килимка, маєте правильне ергономічне крісло, монітор комп’ютера повинен бути на рівні очей. Це також допоможе, якщо у нас в офісі немає води або принтера