Правильне харчування для майбутніх мам не тільки приносить користь дитині, але може запобігти анемії, передчасним скороченням матки та зменшити ранкову нудоту, денну втому та запори.

вагітність

Основні аспекти дієти вагітних:

  1. Дослідники виявили, що вони матері, які їдять 5-6 разів на день, правильно виношуватимуть свою дитину. Тому я віддаю перевагу в кілька разів менше, ніж у 3 рази.
  2. Їжа, яку ми їмо, повинна бути різноманітною, щоб наша дитина отримувала всі поживні речовини. Не вживайте легко засвоювані вуглеводи, які раптово сильно підвищують рівень цукру в крові. (білий хліб, цукор, макуха, солодкий безалкогольний напій, картопля та ін.) Натомість вибирайте поживну їжу, багату макро- та мікроелементами, що містять повільно поглинаючі вуглеводи, які стабілізують рівень цукру в крові.
  3. Врятуйте себе і свою дитину викликані раптовими великими коливаннями цукру в крові від нездужання.
  4. Вживання білків важливо для росту дитини. Амінокислоти в них є будівельними матеріалами клітин людини.
  5. Потреба матері в кальції зростає, яку найпростіше замінити вживанням нежирного молока. Люди, чутливі до лактози, п’ють йогурт або молоко зі зниженим вмістом лактози.
  6. Якщо ви приймаєте анемічні та залізовмісні продукти, їжте фрукти з високим вмістом вітаміну С, вони допомагають засвоювати залізо.
  7. Врятуйте себе та свою дитину від болю при запорах споживаючи їжу з високим вмістом клітковини.
  8. Не переїдайте багату жирами їжу! Тваринний жир зберігає хімічні та гормональні речовини та залишки їм антибіотиків.

Захистіть себе та свою дитину від клітинних отрут. Не вживайте їжу, що містить підсилювачі смаку, консерванти, барвники та штучні ароматизатори.

Споживайте ACTIVE формулу ячменю, виготовлену з органічно вирощених паростків ячменю, яка не містить консервантів та хімічних речовин.