Деякі дівчата більш схильні. У чому полягає профілактика харчових розладів?

аспекти

Анорексія, булімія, орторексія, запої. Психічні розлади, якими страждають не тільки дівчата та молоді жінки, а й хлопчики та юнаки. Розладами харчування також займалися психіатр і психотерапевт MUDr. Геновева Алмасьова. Експерт стверджує, що на ці психічні хвороби значний вплив має генетика, але середовище, в якому виростає молодь, також має важливе значення. Яка профілактика цих захворювань? Три фактори особливо важливі:

Теплі емоційні стосунки в сім’ї

За словами експерта, на першому місці в профілактиці анорексії та булімії стоять теплі та відкриті емоційні стосунки в сім'ї. "Важливо, щоб батьки мали час для своїх дітей і справді цікавились ними. Освіта повинна полягати не лише у нагородженні дитини за успішність, у кількості груп хобі та хороших оцінках. Основним мотивом контакту дитини з батьком є ​​здоровий випадок, що батько любить бачити дитину, насолоджується самим її існуванням, її маленькими радощами та цінує способи, якими дитина досліджує світ. Це відчуття прийому не змінюється залежно від того, отримала дитина одиницю або трійку в школі ", - каже MUDr. Алмасьова.

У сім'ях, де існує природний нестримний інтерес, почуття взаємної поваги та любові, де є місце для дитячої безпосередності, є набагато менший ризик порушення харчової поведінки. Навпаки, діти, у яких розвивається анорексія або булімія, частіше походять з сімей, де більше емоційної холодности, акцент на ідеальному фасаді та результати. "Я не хочу сказати, що батьки винні в анорексії. Але сильний тиск у сім'ї, щоб справити добре враження, є фактором ризику розвитку анорексії, булімії та інших серйозних проблем із психічним здоров'ям ".

Рух

Другий напрямок профілактики розладів харчування - це рух. На думку психіатра, необхідно, щоб діти продовжували рухатися на свіжому повітрі в школі, до чого вони звикли ще з дитячого садка. "Коли вони приходять до школи, діти перестають рухатися. Вони, мабуть, півдня сиділи на лавці. Першокурсникам нашої школи знадобиться деякий час, щоб вони вільно пересувались у кожному класі. Але я вірю, що одного разу це буде так. Дитина набагато краще вчиться в рухах. Примушувати дитину сидіти і вчитися безглуздо », - пояснює психіатр.

За даними MUDr. Алмасі, дитина, яка йде зі школи, неодмінно повинна вийти в цей день, бажано на природі. Там вони не втрачають природну рухливість, з якою йдуть рука об руку, правильну поставу та нормальну вагу. "Тоді дитина не буде шокована, коли його фігура зміниться у віці від 11 до 12 років через гормони, дівчина буде набирати жир в попі і стегнах. При правильній поставі та хорошому стані опорно-рухового апарату це буде виглядати добре навіть після цих змін ", - каже психіатр. Дівчина, яка звикла до рухів, краще підготовлена ​​до зміни фігури. Самі зміни також не настільки драматичні.

Почуття цінності

Настільки ж важливий, як і два попередні аспекти, надання дитині відчуття власної гідності. «Дитина повинна відчувати, що вона може щось зробити. Здається, це суперечить першому пункту - про те, що його слід сприймати беззастережно, таким, яким він є. І тут є різниця між орієнтацією на результати діяльності за будь-яку ціну, де бракує безумовного прийняття, та добрим керівництвом щодо відповідальності та гордості. Потрібно заохочувати якості, які поєднуються з дітьми, і давати їм можливість розвиватися. Поступово дайте дитині більше обов’язків, які також пов’язані з більшою свободою ", - думає MUDr. Алмасьова. Ми повинні заохочувати дітей у своїх сильних сторонах знати та визнавати, на що вони можуть покластися.