Дитяче ожиріння зростає, але не в цьому винні неповнолітні, а ті, хто піклується про своє харчування

@ABC_familia MADRID Оновлено: 05.05.2016 02:05

бути

Пов’язані новини

Чи мають іспанські діти хороші харчові звички? За даними дослідження Cinfasalud: сприйняття та звички іспанських сімей навколо дитячого харчування - не багато.

Дані цього дослідження є дуже показовими. 71% іспанських дітей харчуються з екраном перед собою, що збільшує шанси ожиріння. Як розповідає Едуардо Гонсалес Зорцано, експерт з медичного відділу Сінфи, цей звичай збільшує надмірну вагу, серед інших причин, тому що «дитина, яка годує приладом попереду, не знає, що їсть, він не цінує текстури, смаки і запахи, не насолоджується їжею і втрачає уявлення про кількості, за допомогою яких може їсти набагато більше, ніж йому потрібно ». Він додає, що якщо «маленькі їдять розважаються за допомогою« маленьких машинок », це тому, що вони також багато їх використовують у решту вільного часу, що робить їх дуже сидячими дітьми, що не допомагає їх здоров’ю». Згідно з повідомленням, ця тенденція до надмірної ваги зростає із збільшенням частоти використання цих пристроїв. Лише 29% батьків кажуть, що їхні діти сидять за столом, не займаючись іншими справами.

Однією з найгірших помилок родин, які стосуються годування немовлят, є поганий сніданок. Вісім із десяти дітей неправильно їдять цю їжу. Лише кожен десятий їсть фрукти, і лише 17,6% п'ють натуральний сік. Ідеальний сніданок повинен містити молочні продукти, каші та фрукти. Зорцано стверджує, що, хоча вина в основному лежить на батьках, існує безліч умов, які змушують іспанських дітей погано снідати: «Нестача часу, рано вставати, уникати сварок. батьки не хочуть ускладнювати. Насправді проблема полягає в тому, що ви повинні навчати батьків. Цей поганий спосіб снідати бере своє збиток для багатьох дітей, які вже дуже молоді мають діабет та серцево-судинні проблеми ».

Дослідження показує, що кожна десята дитина страждає ожирінням, але 43% батьків, які заявляють про свою надмірну вагу у своїх дітей, не вживають жодних заходів з цього приводу. Едуардо Гонсалес вважає, що це часом "проблема, яка походить від успадкованих вірувань, повоєнних міфів, від часів, коли люди голодували і були пухкими, було синонімом статусу. Такі ідеї, як не залишати нічого на тарілці або чим більше ви їсте, тим краще. Стародавні звичаї ».

Серед тих, хто вживає заходів, 12,7% вирішили посадити дітей на дієту самостійно, не звертаючись до професіонала. Однак 35,3% батьків із надмірною вагою дітей та 45,6% з дітьми, що страждають ожирінням, звертаються до педіатра для вжиття заходів проти цієї проблеми. І хоча в ожирінні є генетичний компонент, Гонсалес підтверджує, що «це не є визначальним фактором. Людина з групи ризику, яка доглядає за собою і добре харчується, не повинна розвивати ожиріння, однак дитина, яка не має цієї генетичної риси, але погано їсть і веде малорухливий спосіб життя, може ожиріти ».

Менше сну, більше ваги

Графік сну - ще один із параметрів, якого неповнолітні не відповідають. За даними опитуваних батьків, 93,15% іспанських дітей не сплять десять годин, рекомендованих експертами. 4,3% сплять менше 8 годин і лише 6,9% сплять більше 10 годин. Цей недолік відпочинку може полегшити зайву вагу. Доктор Гонсало Пін, університетський спеціаліст з медицини розладів сну, пояснює це співвідношення. «Менше сну, більше ожиріння та рівня цукрового діабету. Якщо ви не спите, ваш апетит змінюється, ви відчуваєте більший голод або потребуєте вуглеводів. Але не за сніданком, а пізніше. Втомлена дитина не буде правильно снідати і не отримуватиме глюкозу, необхідну для функціонування протягом решти дня. Недоліком є ​​те, що до середини ранку ваше тіло потребуватиме цукру. і в той час, безумовно, їжте щось не особливо здорове. В свою чергу Гонсалес Зорцано пояснює, що „це не означає, що ви не повинні час від часу їсти солодощі. Школярі можуть брати їх раз на тиждень, але завжди уникаючи промислової випічки ».

Неправильні суми

Щодо їжі, яку їдять іспанські школярі, то більше половини (51,9%) споживають м’ясо від чотирьох до семи разів на тиждень, хоча експерти радять робити це від одного до трьох разів. Лише кожна п’ята дитина їсть рибу так часто, як це рекомендується –Більше трьох разів на тиждень–, тоді як лише кожен десятий (12,1%) їсть овочі більше семи разів на тиждень, як вказують дієтологи. Крім того, лише 30,3% вживають фрукти з такою ж частотою. «Однією з помилок, яку батьки продовжують робити в цьому відношенні, - каже фахівець Сінфи, - є не їжа того самого, що і вся родина. Якби це було зроблено, це також дало б сили виховувати: «Якщо б я це теж їв» - це послання батьків для дітей. Потрібно звикнути їсти все ».

Що стосується споживання фаст-фуду, результати шокують: 8 з десяти іспанських дітей (82%) споживають цей вид їжі принаймні раз на місяць, порівняно з 18% маленьких, які ніколи не їдять цю їжу. Фенечки - ще одна з робочих коней. По всій Іспанії діти зловживають ними і приймають їх частіше, ніж слід. 74,5% неповнолітніх приймають їх більше одного разу на тиждень.

Нарешті, експерт Cinfa наголошує на необхідності дітей займатися спортом: «Школярі не можуть обмежуватися навчальними годинами фізичної культури. Їм потрібно робити якусь додаткову діяльність протягом мінімум 30 хвилин на день. "Вправи мають такі переваги, як покращення самооцінки, координації тіла та загальної фізичної форми".

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту