енфамілом

Спробуйте цей рецепт яєчні з Enfamil Premium COMPLETE 3 для дітей від 1 до 3 років.

Яєчня

Це ідеальний рецепт для співпраці вашої дитини.

Інгредієнти (на 2 порції)

  • 2 яйця з омега-3
  • 1/4 склянки (60 мл) суміші Enfamil Premium COMPLETE 3 зі смаком молока для дітей від 1 до 3 років
  • 1 ч. Ложка (5 мл) вершкового масла

Включаючи яйця Enfamil Premium COMPLETE 3 та омега-3, ви можете збільшити кількість DHA на порцію на 78 мг до 128 мг. DHA (омега-3 жирна кислота) важлива для нормального розвитку мозку та очей у дітей від 1 до 3 років. †

Інструкції

  1. Розбийте яйця в миску і збивайте їх, поки не отримаєте блідо-жовту суміш.
  2. Додайте порцію суміші Enfamil Premium COMPLETE 3 зі смаком молока для дітей від 1 до 3 років і добре збийте суміш. Шейк включає повітря, яке надає більш гладку текстуру яєчні
  3. Розтопіть масло в антипригарній або чавунній сковороді на середньому та слабкому вогні, поки не з’являться бульбашки.
  4. Яєчну суміш додавати поступово
  5. Дайте яйцям варитися до хвилини або поки дно не почне схоплюватися.
  6. За допомогою шпателя обережно посуньте край яйця до центру каструлі, одночасно нахиляючи його, щоб все ще рідке яйце ковзало під ним. Повторіть на решті краї, поки рідина не залишиться
  7. Вимкніть вогонь і продовжуйте акуратно перемішувати і перемішувати яйце, поки не закріпляться сирі частини. Однак не слід розбивати яйце. Постарайтеся, щоб шматочки яєць були якомога більшими
  8. Подавайте яйця на тарілці, коли вони встановлені, але вони пухкі і м’які.

Запропоновані презентації:

Розкладіть їх на тарілці і подайте до грінок із цільнозернових пшениць. Додайте улюблені свіжі фрукти вашої дитини в якості гарніру. Зверху натріть тертий сир. Додайте трохи соусу збоку, як кетчуп або сироп.

Таблиця еквівалентності їжі на порцію:

1/2 порції м’яса

Харчова інформація на порцію

Вибрані ключові поживні речовиниКількість
Калорії 111 ккал
Жири 8 г.
DHA (жирна кислота омега 3) 78-128 мг
Білок 8 г.
Вуглеводи 4 г.
% від рекомендованої щоденної кількості на порцію *
Вибрані ключові поживні речовини
Біотин 56
Вітамін А 48
Залізо 16
Ніацин (вітамін В3) п’ятнадцять
Цинк 13

Примітка: Харчовий аналіз є приблизним і може змінюватися залежно від використовуваних марок інгредієнтів та температури приготування.

* Рекомендована добова кількість/адекватне споживання для дітей від 1 до 3 років.

† В першу чергу у дітей до 24 місяців.