І зелений чай, і червоний чай мають цікаві властивості для здоров’я та внутрішнього самопочуття. Однак, як і будь-який інший натуральний продукт, вони мають свої протипоказання. Наприклад, вони багаті алкалоїдами. Деякі сайти стверджують це під час вагітності не можна вживати чай для яких постулюється кілька досліджень. У цій статті ми розповімо вам усі подробиці.
Зміст
Суперечка про чай під час вагітності
Суть цієї дискусії у фоновому режимі полягає в поміркованості. Вживання червоного чаю або зеленого чаю під час вагітності не призведе до будь-яких вад розвитку у плода. Очевидно, що ви не можете перевищувати його споживання, оскільки перевищення нормальної дози - це те, що дійсно може призвести до негативного впливу на дитину. Крім того, в цей час може з’явитися певний дискомфорт у шлунково-кишковій системі, а чай є чудовим природним засобом.
Однією з різновидів, яка викликає найбільше питань, є червоний чай. Зокрема, це від виду Camelia sinensis, оскільки існують інші сорти, такі як ройбуш. C. sinensis - це сорт, з яким виникає більше сумнівів, через дещо високий вміст кофеїну та інших алкалоїдів. Однак він не досягає рівня, який досягає кава, тому час від часу вживання настоїв червоного чаю не повинно викликати проблем під час вагітності. Ненормальним є те, що ви приймаєте 2 вливання щодня.
Дослідження показують, що вам слід скоротити червоний чай та зелений чай, але не зупинятися повністю
Це той нюанс, про який багато хто забуває. Є багато досліджень, які оцінювали вплив кофеїну та інших алкалоїдів під час вагітності. Наприклад, Було вивчено, як це впливає на вагу дитини при народженні, ймовірність переривання вагітності або вади розвитку виникають у ці дев’ять місяців.
Деякі з цих досліджень вказують на те, що може бути ймовірно, що при високій концентрації споживання кофеїну (багато, багато чаю) це може змінити геном маленького. Але не забувайте, що інші наркотики, такі як тютюн або алкоголь, набагато небезпечніші.
На закінчення відомо, що можна пити червоний чай під час вагітності з концентраціями нижче норми.
Інгредієнти, які можуть посилити побічні ефекти на плід
Червоний чай і зелений чай можна поєднувати з іншими продуктами для підвищення їх властивостей. Тим не менше, є інгредієнти, які не рекомендуються. Наприклад, грейпфрутовий сік може посилити вплив алкалоїдів на дитину, тому така комбінація не рекомендується під час вагітності.
Взагалі, не годиться пити зелений чай з молоком, оскільки це зменшує його антиоксидантну здатність.
Ще один момент, який слід пам’ятати, - це впливає на засвоєння заліза, тому пити чай слід через 30 хвилин після їжі. Тепер у вас є жива істота, яка також потребує цього мінералу. Через 30 хвилин досить не впливати на його всмоктування і вирішити проблеми з травленням у вагітних. Якщо дискомфорт зберігається, зверніться до лікаря.
Інші трави, придатні для вагітних
Одним із варіантів, на який ви можете подумати, є припиніть пити як зелений, так і червоний чай, коли ви на дев’ятому місяці вагітності. Нічого не відбувається, тому що ви робите це, і у вас є інші трави, які мають нижчу концентрацію або відсутність кофеїну, набагато безпечніші для дитини і все ще дуже багаті.
Є й інші різновиди, такі як ройбуш, багатий мінералами та вітамінами, і з дуже низькою концентрацією кофеїну. Ще одним цікавим червоним чаєм є малиновий, схвалений Американською асоціацією вагітності. За даними асоціації, прийом препарату протягом останніх двох триместрів запобігає нудоті та полегшує родове завдання.
Нарешті, у вашому розпорядженні такі трави, як ромашка, м’ята, липа, лимонна вербена, розслаблюючі настої ... Незважаючи на це, ми рекомендуємо приймати їх помірними, поки не закінчите період лактації.