Доповідач: Томаш Хаджег

Бекон та свинина, ТАК чи НІ?

"Я згрішив! Я повечеряв шматочком бекону з паприки! ».

бекон

"На канікулах були і домашні ковбаски, я знаю, що не повинен був, але цьому просто не можна було встояти!"

Я дуже часто стикаюся з каяттями своїх клієнтів, особливо в новому році.

Отже, як і з цим беконом, ковбасами та домашніми продуктами?

Дозвольте сказати вам щось на початку.

Не хвилюйтеся з цього приводу взагалі.

Я, мабуть, одна з небагатьох, хто розповідає вам це, але правда полягає в тому, що не існує жодної їжі, яка сама по собі шкідлива (якщо явно не переборщити).

Кілька факторів впливають на наше здоров'я або вагу. І так само, як НЕРЕГУЛЬНО фрукти, з’їдені ввечері, лише перець-бекон чи ковбаса - не єдиний фактор, який зіпсує всі ваші зусилля.

Наступний приклад найкраще це зрозуміє. Це покаже вам, скільки енергії певний вид м’яса або риби буде забезпечувати ваше тіло, головним чином, завдяки різному вмісту жиру.

100 г тунця у власному соку = 91 ккал енергії
100 г курячого м’яса = 110 ккал енергії
100 г лосося = 146 ккал енергії
100 г свинячої шийки = 239 ккал енергії
100 г бекону зі свинини = 726 ккал енергії

То що це означає?

Це означає, що неважливо, чи берете ви замість курки свинячий бекон, ковбасу чи свинячу шийку, але має значення, скільки ви даєте.

Тому достатньо знати, що свиняча шийка дасть вам удвічі більше енергії, ніж курятина та свинячий бекон, до семи разів більше енергії.

Тож вам не доведеться повністю відмовлятися від випадкового споживання свинячої шийки або свинячого бекону через каяття. Досить просто зменшити їх КІЛЬКІСТЬ. І якщо вам здається, що ви перебільшили, просто пропустіть ще один-два прийоми їжі на день. Це зменшить загальну добову норму споживання калорій, і вам не доведеться звинувачувати себе.

Отже, бекону та шиї удачі! 🙂

PS 1.: Маючи цю інформацію, я не стверджую, що щоденне та надмірне вживання бекону, свинини або копчених продуктів є правильним та корисним для здоров’я. Ні з чим не повинно бути перебільшення. Метою цього доповідача є лише прояснити питання та вказати на певні зв'язки, що стосуються цих продуктів харчування.

PS 2.: Якщо ваша мета цього року - дещо відкоригувати свій раціон та спосіб життя, замовляйте за адресою особиста консультація з питань харчування у м. Рожнява або далі особиста онлайн-консультація, коли у вас далеко до Рожняви. Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами 🙂

Ви хочете отримати БЕЗКОШТОВНІ результати восьмирічного досвіду Томаша Хаджега?

Вам потрібна БЕЗКОШТОВНА інформація, за яку ви б дали сотні євро?

Підпишіться на Інформаційний бюлетень про харчування Томаша Хаджега. 3-4 рази на місяць ви отримуватимете цінну інформацію безпосередньо на свою електронну пошту. Ви можете підписатися на це посилання .