У своїй книзі "Ви цього не заслуговуєте" актриса зізналася, що протягом трьох років депресії, яку вона прожила, вона переживала багаторазові косметичні втручання та чудодійні дієти, що лише призвело до негативних наслідків для її тіла та розуму.
Для Javiera kessra
«У 15 років я мав жорстокі стосунки з чоловіком удвічі старшим за мене, що призвело до того, що я повністю втратив свою самооцінку, впевненість та безпеку. Я набрав 15 кілограмів, пройшов булімію, цукрову залежність та всі найекстремальніші та найбезглуздіші дієти у світі, щоб знову мати можливість полюбити себе ".
Ось як Белен Сото оголосила про запуск своєї книги деякий час тому, "Ви цього не заслуговуєте", що йому потрібно було два роки, щоб написати.
Актриса вирішила поділитися своїми свідченнями у форматі, який дозволив їй детально розповісти кілька ситуацій, з якими, ймовірно, багато жінок почуваються ототожненими.
І з метою уникнути та/або допомогти іншим жінкам пройти те саме, актриса присвятила кілька розділів, щоб розповісти про свій досвід деяких дієт та процедур, які вона проходила вісім років тому, що є результатом невпевненості, яка відчувалася з його тіло, що мало і нічого йому не служило.
Під заголовком: "Абсурдні дієти - не дотримуватися, не худнути чи бути щасливими", Белен детально описала процедури та результати, які вона отримала після дотримання екстремальних дієт та болючих естетичних процедур, "У моєму божевільному бажанні досягти ідеального, стрункого тіла, швидше".
- (НІ) Дієта на сиропі із соком
Деякі називають це «чудодійною» дієтою, оскільки вона повинна допомогти очистити організм і швидко скинути кілограми. Протягом декількох днів слід вживати лише суміш сиропу, лимона та води. Ви худнете, бо не їсте, зголодніли, і весь час відчуваєте, що втратите свідомість. Ти стаєш таким голодним, що починаєш захоплюватися їжею ... За шістнадцять днів я схуд на вісім кілограмів, але, повернувшись до реального життя, я оговтався від усього, що втратив, і більше.
- (НІ) Гіпокалорійна дієта
Салат, курка. Шістьсот калорій на день, мінімум, і холодильник, повний стебла селери. У мене вистачило сил підрахувати калорії ... ти дотримуєшся правил цілими днями, і за відчайдушну хвилину ти з’їсти цілий лимонний пиріг.
- (НІ) Супова дієта
Це слід назвати (не) безсольовою дієтою із зеленого супу. Моє занепокоєння, задишка, походи у ванну були жахливими. Валовий.
- (Ні) кетогенна дієта
Знаменита дієта, заснована на жирах, білках і з низьким вмістом вуглеводів. Мені було важко відмовитися від борошна, але я худнув швидко, хоча згодом все набрав. Я їв м’ясо, м’ясо та більше м’яса, яєць, яєць та більше яєць, приблизно вісім на день, плюс шинку, курку та всі похідні білка. Дихання і дисбаланс, які я вам замовляю, і я був більш агресивним.
- (Ні) смузі-дієта
Цей режим полягає в основному в тому, щоб похитнутись і піти у ванну, щоб зробити ще один тряску. Ви відчуваєте ситість протягом двадцяти хвилин, а потім знову голод і ситість. Живіт у мене заревів.
Зображення: Instagram Capture @belen_soto
У тексті Белен це пояснює “Я не проти дієтологів чи дієтологів. Вони допомагають багатьом людям замовляти собі добре харчуватися, але не приходьте до мене з цими (не) дієтами, які вам розповідав ваш друг або ви бачили в журналі перукаря. Вони не здорові, вони не ", попередив.
Що стосується проведених естетичних втручань, то актриса заглибилася в те, що їй найбільше сподобалось, і згрупувала їх під заголовком, "Катування XXI століття".
- російські хвилі
Ви лежите на носилках, і вони накладають на ваше тіло плями, підключені до кабелів, що передають низькочастотні електричні імпульси. Це лікування повинно зміцнити шкіру, сприяти кровообігу та усунути затримку рідини ... Я навіть не зміг витримати закінчення сеансу. Після трьох хвилин цих міні-ударів я втратив свідомість: я думаю, що мене вразило струмом.
- мезотерапія
Знаменита обробка гігантських шприців. Для мене було чотири проколи на кожній нозі, які мали боротися з целюлітом та локалізованим жиром ... Кров та синці на ногах. Я простежив усе до листа, і нічого не сталося, ніяких змін.
- Ліпосакція
Я пройшов це лікування неготовим до цього. Це не погана процедура сама по собі, але коли ви перебуваєте в середині депресії, яку ви не можете подолати, занурені у свою невпевненість, на межі булімії, хірургічне втручання - це не рішення. Ви виведете жир зі свого тіла, але якщо ви не передумаєте, це не принесе великої користі. Ви будете продовжувати їсти, докоряти собі і робити ті самі помилки, що зі мною сталося ... Це найстрашніший біль, який я коли-небудь відчував у своєму житті, і найгірший досвід, який я пам’ятаю. Ноги тріснули всередині, забиті, болять. Ви не можете стояти, ходити або йти у ванну наодинці. Шість місяців я був прикутий до ліжка, і ніяких змін не відбулося, бо проблема все ще була в мені. У післяопераційний період я вдосталь їв багату їжу, і я дуже сидів.
Зображення: Instagram Capture @belen_soto
Нарешті, актриса каже, що вирішила свої проблеми, коли помирилася зі своїм тілом.
«Коли я помирився зі своїм тілом, я міг це чути краще, і це була революція в моєму житті ... Я перестав відчувати себе винним за їжу і заняття спортом, це стало чимось приємним, а не обов'язком ... Я зрозумів, скільки часу ми витрачаємо на поверхневі проблеми і Я працював задля підвищення своєї безпеки, незалежно від того, худий я чи ні ", пояснив.
Нарешті, він порадив “Відкладіть турботу про їжу і приділяйте більше уваги тілу. Не думайте, що у вас є лише один день на тиждень, щоб вийти з дієти, адже єдине, чого ви досягнете, - це зробити вас депресивними та посилити тривогу”, Рекомендовано.
«Їжте багато, здорово, прагніть балансу і їжте все, що завгодно. Не їжте речі, які вам не подобаються, і не вірте в дієти, які єдине, що вони зроблять, це опуститься опівночі на кухню за величезним шматочком торта на знак відчаю ", - показав він пальцем.
"Любити себе. Любіть своє тіло і їжу однаково ", закінчився.