Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

І яка особлива гордість: не маленька історія успіху у зниженні ваги без цукру була в цьому "Це жир!" Сам Нікі зізнався, що ніколи не мав худорлявої фігури, кілограми повзли по ньому приємно, повільно, рік у рік я все серйозніше спалюю жир. Одного разу не було жодної історії успіху в зниженні ваги цукру, я зрозумів, що 84 кг на зріст см: «Я нічого не міг зробити - я думав - це генетика Так, генетика 60 відсотків моєї сім’ї страждає від зайвої ваги, як я міг зробити проти того, що я народився бути?

ваги

Ну ніяк! Тож я з цим змирився. Я ніколи не любив рухатись, якщо міг це робити, я також вибачався від занять тесіо. Я любив їсти. У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям.

Але зі мною нічого поганого не може статися. Прямо зі мною Аааа, геть! Я живу так, щасливо, не думаючи, що йду не в тому напрямку, що мені потрібно було робити людям, особливо моєму двоюрідному братові, котрий, як і я, завжди був шумкою. Одного разу, коли вони прийшли до нас, я не зустрів його! Він скинув більше 20 кілограмів.

6 типових помилок,

Саме тут я зрозумів, що моя надмірна вага - це не вина моїх генів. Це був мій вибір, моя дурість, моя необдуманість, моя лінь, і я навіть міг перерахувати.

Я багато бачив на каналі LifeNetwork про цей жир! Я прочитав там багато історій успіху, і до того часу я нарешті "натиснув".

Наступного дня моє життя набрало повний оборот! Я знайшов дуже хороший маленький блог в Інтернеті, з якого я багато чому навчився.

Оскільки цукровий діабет його матері вже 5 років не має цукру в домогосподарстві, він також залишив його повністю: смачним і гладким.

Медитація для схуднення - Легко досягніть бажаної форми!

Молочні зерна та рис замість вівсяних висівок і жодної цукрової історії про втрату ваги, яку я їжу, яка є такою ж смачною, але і корисною. Іноді я їжу тільки картоплю і тільки коричневий рис.

І мої улюблені страви зараз - це салати та овочі.

Приймають, поважають і втрачають: метод Норбі допомог! - Ріпост

Я зрозумів, що вони були смачними, просто треба добре вміти їх робити. Я їжу багато овочевих супів, існує тисяча і тисяча різних варіантів, я їх люблю. І звичайно, я люблю фрукти! Мені, мабуть, було найважче відмовитись - це кола і чіпси. Але так мало бути, казки немає! Нічого солодкого безалкогольних напоїв!

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

Я п'ю звичайну негазовану воду або чай, лише якщо мені вода дуже нудна, але, на щастя, це так рідко! Мені, який вважав за краще пройти тест Купера, просто не потрібно було бігати 12 хвилин.

Тепер я люблю бігати, музика на вухо і їхати! Вимикається, завантажує!

Тож ви можете бути здоровими на дієті, дієті

А крім того, я навіть займаюся вдома. Я ніколи жодної хвилини не був голодним, не страждав, і я можу чесно сказати, що насолоджувався кожною хвилиною, і мені це подобається донині! Я не сприймав це як схуднення чи дієту. Я змінив спосіб життя, який я можу підтримувати і робити протягом усього життя!

Моїм гаслом стало: «Все безкоштовно, але в міру! І я повідомляю кожному, хто стоїть перед «клацанням», чіплятись до чогось, що дає йому силу внести зміни, і звідти вже немає шляху назад! Це просто важко розпочати, це було і для мене теж. Але він зрозумів! Напишіть нам про інформаційне життя. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.

  1. Секрет тривалого схуднення
  2. Худнемо за допомогою батончиків граноли
  3. Як дотримуватися дієти за кілограми - дієта + поради Дієта та фітнес
  4. Як схуднути на 2 кг