Смузі з бананової шкірки - це поживна їжа, яку багато людей вживають протягом багатьох років, і все це завдяки його ефективності при схудненні без необхідності в дієтах чи фізичних вправах. Окрім високого вмісту вітаміну В6, він сприяє прискоренню обміну речовин і служить для детоксикації організму.
Поділіться
Ви хочете схуднути природним шляхом? Який кращий союзник для схуднення і приготування смачного і кремового смузі з банановою шкіркою. Цього соковитого струсу слід уникати тим, хто перебуває на лікуванні, або жінкам, які вагітні.
Необхідно знати, що бананові кірки мають неприємний смак, тому рекомендується приймати його краще в коктейлі, ніж у чаї, оскільки у коктейлі його смак гіркий, можна додати столову ложку меду, щоб підсолодити коктейль.
Для приготування цього коктейлю вам знадобиться наступне:
Інгредієнти
- Помитий раніше банан без країв
- 2 склянки вівсяної води
- 1 столова ложка меду (на випадок, якщо ви хочете підсолодити його)
- Лід (за бажанням)
Підготовка
Щоб розпочати приготування цього смузі з бананової шкірки, необхідно мати під рукою всі інгредієнти. Почніть з розміщення банана, 2 склянок вівсяної води, столової ложки меду в блендері і почніть змішувати протягом декількох хвилин або до тих пір, поки не побачите, що шкірка добре викидається і ви не відчуваєте стільки текстури, коли приймаєте коктейль.
Цей напій можна приймати щоранку зі сніданком.
Інший спосіб використання бананової шкірки - це пити її як чай. Для цього вам потрібно мати стиглий банан і зрізати кінці, потім помістити банан в казан з достатньою кількістю води і поставити кип’ятити протягом 15 хвилин, таким чином бананова шкірка випустить всі поживні речовини. З часом дайте йому відпочити. Коли холодно, процідіть його, налийте рідину в глечик і додайте мед або вівсяне молоко. Ви можете пити чай як гарячим, так і холодним.
Рекомендація
Рекомендується споживати цей банан із шкіркою банана протягом 1 тижня та відпочити наступного тижня. Але пам’ятайте, ви можете приймати його лише до тих пір, поки не приймаєте жодних ліків.
Однак для більшої безпеки рекомендується перед тим, як пробувати цю соковиту бананову шкірку, проконсультуватися з фахівцем.
- Ви хочете схуднути здоровою дієтою Спробуйте цей огірковий сік з ананасом! Здоровий спосіб життя MUI
- Ні фізичних вправ, ні дієти! Схудніть за допомогою чашки чорного чаю MUI Vida Sana
- Спалюйте жир і худніть за допомогою цього чаю з корицею і лавровим листом La Verdad Noticias
- Тільки 7 хвилин і стілець для тренування тіла в ці вихідні
- Загорнуті рулетики з цукіні - Кетогенна дієта Кейті Ліон та поради щодо здорового способу життя