місцеві

напої

Напої з високим вмістом цукру або безалкогольні напої (газована вода, нектари, промислово упаковані соки, морозиво тощо) можуть пошкодити внутрішній рівень води, сприяти появі надмірної ваги та порожнин, попередили спеціалісти Міністерства охорони здоров'я (Мінса).

"Наприклад, склянка газованої води або обробленого напою містить еквівалент від 6 до 7 чайних ложок цукру, крім інших добавок, таких як кофеїн, який діє як сечогінний засіб, сприяючи зневодненню в цей літній сезон", - сказав виконавчий директор з питань сприяння здоров’ю, Александро Сако.

Фахівець пояснив, що цукор є інгредієнтом, який завдає найбільшої шкоди зубам, оскільки його надмірне споживання темніє емаль зубів і прискорює появу карієсу.

«У цьому сенсі належне очищення запобіжить появі бактерій, що викликають порожнини. З цієї причини гігієна порожнини рота повинна проводитися тричі на день за допомогою хорошої щітки, зубної нитки та ополіскувача ”, - уточнив він.

Сако підкреслив важливість розвитку фізичної активності, щоб уникнути сидячого способу життя та збільшення ваги.

"Використання автомобіля, пультів дистанційного керування телевізорами та інших електроприладів слід використовувати лише тоді, коли вони дуже необхідні, оскільки, якщо людина здорова, бажано йти пішки або ходити максимум 30 хвилин", - сказав він. сказав.

Крім того, він сказав, що поставки їжі вдома знерухомлюють людей, і якщо до цього додати споживання морозива, десертів та смаженої їжі, це призведе до збільшення ваги та може призвести до ожиріння, розладу, що породжує інші захворювання, такі як діабет і підвищений рівень холестерину.