Необхідно звести його споживання до нуля, якщо метою є схуднення або схуднення, і слід пам'ятати, що вони шкідливі для здоров'я

напої

Біля воріт літо, багато людей вирішують розпочати дієта та фізичні вправи. Знаменитийоперація бікіні"мчить демонструвати струнке тіло в пляж або басейн протягом наступних спекотних місяців. Однак є певні помилки, які людина робить, не усвідомлюючи цього, що може уповільнити дієту, яку так важко виконувати, що негативно впливає на втрату ваги. Однією з таких невдач є вживання газованих напоїв.

«Чому немає способу опустити цей животик?» - запитують багато людей. Причин може бути безліч самих різних, але, мабуть, найголовнішим є те, що вони ковтають якийсь тип газований напій. Кока-кола, лимонна або апельсинова сода і, звичайно, пиво, вони великі плоский живіт ворогів.

Багато людей вважають, що обираючи версію 'Світло'з цих напоїв закінчують проблему, але ні. Щоб їх зробити, замість того, щоб використовувати цукор, вони наймають аспартам, вид підсолоджувач що вони змішуються з содою. Газ, як було доведено, змушує людину продовжувати бажати споживати напій, не задовольняючись, так що, врешті-решт, пік цукру в крові високий, хоча цукру не потрапляло.

Крім того, газ надувається, тому відчуття роздутого живота постійне. Типовийпивний живіт'це факт. Хоча здається, що при заняттях спортом це виключається, як тільки воно потрапляє знову, воно збільшується.

Отже, ніколи не можна пити пиво чи кока-колу? Найбільш доцільним є вибір інших видів напоїв, але якщо ви любите випити, час від часу пиво чи щось подібне, один-два рази на тиждень - це не надто багато. Звичайно, завжди в супроводі харчовий догляд і багато вправ. Якщо у вас найбільша проблема в черевній частині, ідеальним варіантом буде вставка кардіо вправи з іншими, розташованими в районі, де проблема.

Інші варіанти

Алкоголь для дієт не рекомендується, але якщо одного дня вихідних ви виходите з друзями чи родиною і хочете випити, є багато інших кращих варіантів, ніж пиво. Одна-дві склянки вино, червоне або біле без голки, а також сидр, може бути хорошим вибором, хоча a сік, наприклад.

Більш негативний вплив газу

Перш за все, є два дуже помітні: ймовірність розвитку остеопорозу або серцевих захворювань.

Остеопороз: Особливо у дітей та підлітків, які віддають перевагу газованому напою перед молочним продуктом. Це впливає на формування вашого кісткової маси, уповільнюють їх розвиток і частіше руйнуються.

Хвороби серця: може виробляти високий рівень тригліцеридів, високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові.