Івета Малаховська додає більше вправ та овочів навесні.
У більшості з нас після зими більший живіт, повніші стегна або більш звисаюча попка, але якщо ви хочете навести форму до появи першого весняного сонця, пора почати щось робити з цим. Також знаменитості розкрили свої таємні фокуси.
На десять кілограм легше
Він пропускає вечерю
Міс Чехія та Словацька Республіка Сільвія Чованцова-Лакатошова (39) вже кілька років не займається моделюванням, але все ще намагається зберегти фігуру стрункою. Однак коли їм це вдається і дотримуються цього два-три зайві кілограми, він точно знає, як їх викинути за кілька днів. "Тоді я це просто помітив. Зазвичай я снідаю, щось перекушу до обіду, трохи пізніше легкий обід і кінець. І, звичайно, багато, багато випити. Поки що це працює для мене, тому мене не бентежать ніякі радикальні дієти ", - каже організатор конкурсу" Міс Всесвіт "про свою ідеальну фігуру.
Він викидає цілий рік
"Я не позбавляюся від ваги лише після зими, а в основному цілий рік", - сміється модератор Івета Малаховська (41 рік), яка регулярно займається спортом і намагається їсти розумно, але визнає, що бувають періоди, коли вона досягає чотирьох кілограмів більше, ніж вона хотіла б. "Тоді я додаю ще овочі і займаюся спортом. Це ідеально ідеально навесні, бо погода вас затягує, а після зими, коли ви їли важчі страви, відчуваєте щось легше », - вважає модератор. Однак він не визнає жодних очищувальних процедур або різких дієт. "Я думаю, що це більше стосується впевненості в собі. Раніше у мене були комплекси від того, що у мене не була стрункіша талія, довші ноги ... Зараз я абсолютно не розгадую подібних дурниць. Я займаюся фізичними вправами і намагаюся підтримувати свою вагу для того, щоб почувати себе добре і здоровим, а не виглядати привабливіше ".
Зміцнює
Співачка Сіса Скловська роками підтримувала однакову вагу завдяки розділеному харчуванню. "Мої знайомі сміються з мене, що я маю стейк у вітальні та картоплю на кухні, але це не так. Я справді намагаюся не їсти м’ясо з картоплею, а з овочами. Я думаю, що це допомагає ", - каже Сіса, але вона зізнається, що минулої зими все ще могла говорити про те, що забрало їй кілька сантиметрів на стегна, живіт і сідниці, але найбільше вона допомогла зміцнити своє тіло. "Я пройшла дві лазерні процедури" Smooth Shapes "у лікаря Адріани Томекової, і результат був справді чудовим. Я їхала не туди, щоб схуднути, а щоб зміцніти, і це справді спрацювало. Ну, я знаю, що немовлята, які поїхали туди, щоб скинути кілограми, були дуже щасливі ", - каже співачка і не може допустити лазерного дива. "Я не думаю, що це рішення на все життя, але коли вам потрібно швидко відмовитись, закріпити або навіть розпочати збіднілий процес, це чудове рішення. Результат видно вже після кількох процедур, і це дуже спонукає вас продовжувати працювати над собою. І особливо коли ви платите за це, ваша совість не дозволить вам переїдати ", - сміється Сіса.