Безпечна подорож, спокійний живіт

Подорожі - це добре! Ми можемо зустріти нових людей, скуштувати особливі страви, потягувати барвисті коктейлі в тіні пальм. Зазвичай не приходять в голову діарея, розлад шлунку чи навіть більш серйозні хвороби, хоча, якщо ми обираємо середземноморський напрямок, ми також повинні враховувати ці небезпеки. Якщо ми справді свідомі мандрівники, плануйте заздалегідь! Можливо, у нас ще є кілька тижнів до канікул: почнемо готуватися зараз!

живіт

У середземноморських країнах ми повинні бути готовими до трьох основних, але запобіжних інфекцій: гепатиту А, гепатиту В та черевного тифу. Крім того, діарея - найпоширеніша проблема, яку не випадково називають хворобою мандрівника.

Гепатит А

Гепатит - загальна назва захворювань, пов’язаних із запаленням печінки та пошкодженням клітин печінки, відомих декілька варіантів. Їх відрізняють літери.

Гепатит А є найбільшою загрозою в більшості країн Середземномор’я. Це одна з найбільш розповсюджених вірусних інфекцій у світі, щороку приносить майже півтора мільйона нових випадків захворювання.

Інкубаційний період хвороби становить 2-3 тижні. Основними симптомами є слабкість, нездужання, біль у животі, втрата апетиту, нудота, жовтяниця, світла та темна сеча та лихоманка. У дітей симптоми м’якші, тому вони часто навіть не розпізнають хворобу, погрожуючи своєму оточенню інфекцією.!

Можливе лише симптоматичне лікування, а загоєння займає тижні. Хронічне захворювання не розвивається, але тривалий перебіг і рецидиви можна очікувати приблизно в 15 відсотках випадків. Той, хто колись переніс гепатит типу А, більше не захворіє.

Вірус гепатиту А найчастіше потрапляє в організм з немитими овочами та фруктами, зараженою їжею, сирими або недовареними морепродуктами з прибережних ферм та якісною питною водою. Приємно знати, що майже 40 відсотків середземноморських черепашок заражені! Що стосується Греції, Болгарії, Чорногорії та Туреччини, то ми повинні бути обережними з водопровідною водою, навіть з пляжною водою.!

Як запобігти зараженню гепатитом А? У цих країнах пийте тільки воду в пляшках і використовуйте її для чищення зубів або чищення соски.!

Будьте обережні і з кубиками льоду та морозивом, оскільки вони, ймовірно, виготовляються з тієї самої водопровідної води, якої ми намагаємось уникати.

Уникайте споживання сирих мідій, ракоподібних, равликів, риби!

Не їжте у вуличного торговця!

Часто мийте руки!

Існує вакцина проти гепатиту А, яка забезпечує майже стовідсотковий захист. Бажано попросити вакцину у лікаря загальної практики або найближчого центру вакцинації принаймні за чотири тижні до поїздки, оскільки для розвитку належного захисту знадобиться щонайменше два тижні. Одинарна вакцина забезпечує захист протягом 3-5 років. Рекомендується вводити бустер-дозу через 6 місяців, оскільки це забезпечить нам 98-відсотковий захист протягом 20 років.

Гепатит Б

Країни Середземномор'я також помірковано або важко інфіковані гепатитом В.

Інкубаційний період може становити до декількох тижнів. Симптомами захворювання є раптова лихоманка, втрата апетиту, біль у животі, загальна слабкість, біль у кінцівках, а потім жовтяниця. Гепатит В дуже небезпечний, оскільки він також може завдати постійних збитків. Приблизно у десятої частини пацієнтів розвивається хронічний гепатит, який згодом може призвести до раку печінки або цирозу.

Вірус поширюється при статевих контактах, а також через кров і рідини в організмі. У Тунісі, Єгипті та Туреччині ризик зараження також збільшується завдяки використанню дезінфікованих голок не раз у багатьох медичних кабінетах.

На жаль, не можна повністю виключати можливість зараження, оскільки вірус може поширюватися випадковими подряпинами, голковколюванням, хірургічним втручанням або стоматологією, татуажем, педикюром чи манікюром або навіть через предмети, якими ділиться з пацієнтом.!

Як запобігти зараженню гепатитом В.?

Візьміть із собою гумові сандалі, щоб запобігти травмуванню гострими каменями, черепашками та морськими їжаками.

Не діліться столовими приборами, зубними щітками, бритвами, гребінцями та іншими особистими речами.

Використовуйте презерватив у нових сексуальних стосунках.

Найголовніше - давайте вакцину проти гепатиту В. Лінію вакцинації слід розпочинати принаймні за 4-6 тижнів до поїздки. Після першої вакцинації має йти другий місяць і третій півроку. Перші дві щеплення проводяться перед поїздкою. Після цього майже 100-відсотковий захист триває все життя.


Гастифус

Серед середземноморських країн Тунісу, Єгипту, Туреччини та Йорданії черевний тиф також є загрозою через погану гігієну і навіть може призвести до серйозних ускладнень. Збудником черевного тифу є бактерія Salmonella typhi, яка при попаданні в кров може спричинити пошкодження кількох органів, серцево-судинні ускладнення та навіть перфорацію кишкової стінки.

Тифоз заражає близько 22 мільйонів людей на рік, і кожен сто сотні пацієнтів помирає від цієї хвороби.

Бактерія, відповідальна за черевний тиф, як і вірус гепатиту А, поширюється через кал, заражену їжу та напої. На жаль, багатозірковий готель не є гарантією запобігання черевного тифу, оскільки на цих кухнях також використовується водопровідна вода, з якої також роблять кубики льоду. Крім того, через високий рівень тифу серед місцевих жителів, можливо, серед кухонного персоналу є хтось, хто інфікований і може передавати збудника.

Як попередити черевний тиф?

Пийте тільки воду в пляшках Уникайте вживання сирої їжі!

Приділяйте пильну увагу гігієні!

На щастя, існує вакцина проти черевного тифу, з якої одна вакцина забезпечує адекватний захист протягом трьох років за два тижні.

Діарея

Влітку, на жаль, часто трапляється до нашого шлунку. Якщо нам пощастить, ви спіймаєте нас просто під час відпустки за кордоном. Діарея найчастіше викликається вірусом, бактерією або харчовим отруєнням. Часто трапляється, що ми приїжджаємо до нас у чужу країну на відпочинок, завдяки забрудненій питній воді, немитим овочам та фруктам.

Під час діареї збудник або токсична речовина в їжі пошкоджує стінки кишечника. У цьому випадку кишечник не в змозі виконувати свою нормальну функцію, відбувається порушення всмоктування та виведення. Як правило, велика кількість розведеного стільця виводиться 4-5 разів на день, але до 10-12 разів на день. Діарея часто супроводжується блювотою, нудотою та лихоманкою. Основна проблема полягає в тому, що при втраті рідини та поживних речовин організм слабшає і висихає. Єдиним позитивом є те, що при посиленому випорожненні кишечника причина діареї, тобто збудник або харчова отрута, також усувається з організму.

Будьте обережні з напівсмаженим або сирим м’ясом та морепродуктами, а також салатами, молочними продуктами, холодними соусами та морозивом!

Спеціальне лікування для діареї, що почалася, не потрібне, оскільки більшість випадків виникають дуже швидко, займаючи в середньому від 48 до 72 годин. Досить використовувати симптоматичну терапію: надолужити рідину! Вживання міцного живота взагалі не рекомендується! Нам слід відпустити природний перебіг діареї, і досить просто зменшити температуру, але це теж не варто

Нижче 38 ° С - оскільки гарячка є природною захисною реакцією організму. Не потрібно жорстких дієтичних обмежень, але добре їсти легкозасвоювану їжу невеликими порціями протягом декількох днів - і уникати молока. Однак варто вживати продукти, що містять живу флору (пробіотичні препарати, капсули)!

Будемо готуватися!

Зберіть якомога більше інформації про країну! Давайте подивимось на карту, шукаємо дані в Інтернеті, запитуємо своїх друзів про їхній досвід там!

Епідеміологічну ситуацію в тій чи іншій країні потрібно скласти, щоб визначити, чи потрібні щеплення.

Розглянемо наші власні обдарування! Пам’ятайте про ризики, пов’язані з нашим віком, статтю чи хронічними захворюваннями.

Також важливою деталлю, чи плануємо ми дайвінг або скелелазіння, чи погано нам подолати круїзи, чи зможемо ми витримати затримку часу.

Коли ми, здається, все знаємо, настав час звернутися до фахівця за допомогою щодо підготовки здоров’я.