Одинадцять років тому народився мій найстарший син. Це той самий час, коли я прочитав книгу, в якій вони порадили, що, коли ми не можемо заснути, нам слід спробувати шум сушарки, кухонної витяжки або не налаштованого телевізійного каналу . Цей шум називається білий шум, і як не дивно, але багато немовлят перестають плакати, почувши це.

дитину

Роками пізніше рекомендація припинити його вживання почала надходити, оскільки було сказано, що діти, почувши це, перестали отримувати подразники і мозок застряг; насторожена ситуація, яка змусила їх чекати, щоб знати, що буде далі, перестати плакати, бо вони були злякані, що може вплинути на їх розвиток.

Ну, саме про це ми сьогодні і поговоримо, намагаючись відповісти на запитання в заголовку: Чи безпечно використовувати білий шум, щоб заспокоїти і приспати дитину?

Що таке білий шум і чому він працює?

білий шум Він має особливість бути звуком, в якому всі частоти мають однакову гучність, при цьому жодна не виділяється над іншою. Це означає, що при прослуховуванні достатньої гучності решта звуків у навколишньому середовищі анулюються, і людина залишається в якійсь ситуації звукоізоляції, чуючи лише білий шум.

Коли дитина, яка плаче, чує це, він потроху перестає плакати, заспокоюється, а в деяких випадках навіть засинає (особливо якщо він плаче, тому що хоче спати і не може знайти спосіб закінчити засинати).

Зараз, чому це трапляється, зовсім не зрозуміло. У перших дослідженнях з цього приводу, близько 30 років тому, подібність між білим шумом та звуком, який дитина може почути в утробі матері; З часом було сказано, що ні, що звукоізоляція просто виробляється, і це немовля, за відсутності подразників розслабляє. І нарешті було сказано, що це все те саме, але що дитина насправді лякається, залишається напоготові, в напрузі, і той самий стрес призводить до того, що він в кінцевому підсумку засинає, не витримавши цього напруження.

Я сам рекомендував це, а потім рекомендував уникати

Як медсестра і батько, я повинен зізнатися, що я користувався цим не раз, принаймні з найстаршим. Не знайшовши способу остаточно заспокоїти його, полонений спіралі плачу, який я не знав, як заспокоїтись, я не раз вмикав кухонну витяжку, щоб перевірити, чи це буде успішно, і більше ніж одного разу це спрацювало, створюючи тишу і засинаючи.

Але пізніше я отримав статтю з журналу (це не було науковим дослідженням), яку мені так і не вдалося знайти, де сказано те, про що я розповідаю в другому абзаці: краще не використовувати, це небезпечно, може спричинити проблеми розвитку у немовлят.

Звичайно, читаючи щось подібне, що ти робиш? Ну, перестаньте рекомендувати це і скажіть матерям і батькам, що хоча це, здається, працює, краще не робити цього з цих причин.

Питання, що повторюється.

Буквально вчора я побачив у Facebook дебати між матерями, які розпитували про білий шум, і вони ходили більш-менш, як я до цього часу: одні пробували або використовували разом зі своїми дітьми і не відчували, що це погано, а інші читали десь (і вони не змогли його знайти), що не було добре.

Зараз минув деякий час, як я прочитав цю статтю, і саме через це, тому що минув якийсь час і через відповідальність при наданні рекомендацій, Я подумав, що перед тим, як відповісти, слід перевірити, чи є дослідження, які захищають ту чи іншу теорію, щоб батьки мали інформацію та діяли відповідно.

Про що говорять наукові дані

Щоб поговорити про те, що говорить наука з цього приводу, я розповім про дослідження, які були опубліковані нещодавно, оскільки саме вони привертають найбільшу увагу, не згадуючи про можливість виникнення стресу у дитини:

У дослідженні, опублікованому в червні 2017 року, вони вирішили порівняти дві стратегії, що допомагають заспокоїти дитячі кольки: розгойдування їх або використання білого шуму, поки вони не заснули. Для цього вони взяли 40 одномісячних немовлят, які мали невтішні епізоди плачу, і побачили, що група дітей, яких заспокоював білий шум вони закінчували плакати менше годин на день Y спати довше вночі. У своїх висновках вони просто сказали, що білий шум працює краще, ніж гойдання, і що його можна використовувати з таким наміром.

В іншому дослідженні, опублікованому в грудні 2016 року, було використано білий шум як відволікаючий фактор для зменшення болю у немовлят під час вакцинації. Зібравши 75 недоношених дітей, вони склали дві групи, в яких одна слухала білий шум за хвилину до вакцинації і до хвилини після неї; в іншій групі немовлят вакцинували так само, але без білого шуму. Вони побачили, що кількісно визначаючи біль, 2,9% з дітей групи білих шумів відчували сильний біль, бо 82,5% у контрольній групі; і що 67,6% групи білих шумів мали помірний біль порівняно з 17,5% у контрольній групі. Вони дійшли висновку, що тихий шум - хороша стратегія, і вони припустили, що це цікавий напрямок досліджень, щоб з’ясувати, як це працює і в яких випадках його можна використовувати.

В іншому дослідженні від грудня 2014 року під час хворобливої ​​процедури було перевірено три стратегії: мати тримала дитину, мати тримала дитину і чула білий шум, а дитина перебувала в ліжечку і чула білий шум. Вони побачили, що немовлята, які найменше плакали і найменше засмучувались, були останньою групою: ті, хто знаходився в ліжечку і чув білий шум під час хворобливого втручання, за ними йшли ті, хто був на зброї і чув білий шум, і, нарешті, ті, хто був на зброї, не чуючи білого шуму.

Так вони бояться?

Можливо, ви думаєте наступне: "Якщо дитина найменше плаче, перебуваючи в ліжечку з білим шумом, це буде тому, що білий шум насправді її напружує, лякає, і саме тому вона не реагує".

Ну, можливо, я не буду заперечувати, але Мені не вдалося знайти докази, що підтверджують це твердження, Отже, продовжуючи дослідження, я дійшов до одного з найдавніших, починаючи з січня 1990 року, коли вважалося, що немовлята заспокоюються, оскільки шум був подібний до того, який вони чули в утробі матері. У цьому дослідженні, в якому взяли участь 40 дітей віком від 2 до 7 днів, було складено дві групи по 20 осіб, і хоча ті, хто в одній групі отримували білий шум, щоб побачити, скільки часу їм потрібно було заснути, дітей з іншої групи залишали в кімнаті колиска, нічого не роблячи.

80% дітей першої групи вони вже заснули після перших 5 хвилин, тоді як лише 25% з іншої групи робили це за цей період часу. Крім того, спостерігаючи за пульсом у немовлят, вони побачили, що коли вони зазнають білого шуму, частота серцевих скорочень не збільшується, як слід було б очікувати, якщо буде реакція на стрес, але він зменшився (вертикальні лінії - це хвилини, а стрілка позначає момент, коли вмикається білий шум):

Тобто ми знаємо, що гучні звуки їх лякають, змушують виділяти кортизол (гормон стресу), збільшує частоту серцевих скорочень і призводить до готовності; але білий шум, здається, не дає такого ефекту, оскільки діти захоплюються таким шумом, вони закривають очі, пульс сповільнюється, і вони засинають. Він навіть застосовувався у відділеннях інтенсивної терапії новонароджених, оскільки він допомагає замаскувати шум насосів, дзвіночків та машин, роблячи дітей прокидайтеся менше разів і довше спайте.

Це не допомогло щурам правильно розвиватися

І тому багато людей почали говорити, що це небезпечно. Деякі дослідження з щурами та білим шумом це показали спостерігається гірший розвиток мозку, коли щури піддаються цьому звуку. Останній - з січня 2017 року, і в ньому вони спостерігали, що вплив білого шуму на дві години на день призводить до зменшення щільності нейронів медіального колінчастого тіла, що, по-християнськи, означає, що впливає на те, як щури спрямовують свою увагу, щоб почути різні зовнішні подразники.

І потім?

Ну, я не знаю, чи з усім згаданим ви вже дійшли висновку, але про всяк випадок і за відсутності переконливих наукових доказів, відповідь - ні, я даю вам своє, намагаючись застосувати здоровий глузд, який я досі маю (що вже не набагато).

Ми знаємо, що білий шум маскує звуки навколишнього середовища і залишає дитину в ситуації відсутність слухових подразників. Це, що багато людей вважає поганим, здається, не зважаючи на поведінку немовлят та їх пульс: дитина розслабляється і засинає (Моя логіка підказує, що коли дитина перебуває в стресі, він не спить, а робить навпаки: плаче і плаче все більше і більше).

Тепер той факт, що дитина залишається без подразників, може вплинути на його здатність чути, слухати та вчитися у навколишнього через слух, оскільки протягом цього часу він занурюється в білий шум, нічого іншого не чує. Дитина, яка зазнає тихого шуму занадто багато годин на день, мабуть, мала б серйозні проблеми з розумінням шумів, звуків тощо, тому що ми робили б її "штучно глухим".

Але ми також знаємо, що деякі дорослі, у кого є проблеми з концентрацією уваги, використовують це саме для того, щоб абстрагуватися від усього іншого і мати можливість навчатися чи працювати без перерв, і що деякі дослідження стверджують, що це покращує навчання та допомагає вивчати більше слів.

Використання білого шуму також рекомендується на лікарняних підлогах для серцевих хворих, оскільки вони забезпечують більш спокійний і спокійний сон.

Тобто, ми знаємо, що він має силу «приручити звірів», ніби це розслаблююча музика (насправді кажуть, що шум проточної води в потоці - це свого роду білий шум).

І ми знаємо, що батьки, які цим скористалися, зробили це в крайньому випадку, коли дитина плаче, і ми двоє зневірених, дитина і ми.

Знаючи все це, білий шум не є ні надзвичайно хорошим, ні надзвичайно поганим між тим, що дитина плаче на руках і, отже, піддається стресу, без слухових подразників, оскільки він чує лише плач, і тихою дитиною від прослуховування білого шуму за кілька хвилин, Я без сумніву голосую за останнє.

Різне полягає в тому, що ми використовуємо його, не плачучи між ними

Хоча багато немовлят можуть заснути самі в ліжечку з білим шумом, можливо, після плачу, ідеальним варіантом є піти до кореня проблеми. Якщо дитина просто плаче, те, що він просить вас, - це не білий шум; він просить вас про їжу чи безпеку у вигляді зброї та прихильності, або того й іншого (засинання біля грудей, оскільки більшість немовлят годуються грудьми з самого початку). Це те, що робить більшість матерів та татів, і цього зазвичай достатньо, щоб приспати. Я маю на увазі, по-перше за дитиною потрібно піклуватися, виходячи з того, що їй потрібно (Вживання морозива може змусити мене забути, що у мене проблеми, але проблеми все ще є, і так багато морозива в підсумку руйнує моє здоров’я).

Якщо ми це вже робимо, і навіть тоді він плаче, бо йому сонний, але він не може заснути, бо він чомусь засмучений, тому що у нього є, здається, коліки та/або тому, що він втомився від свого короткого, але занадто дивного життя, ну, між плачем протягом півгодини чи години, іноді навіть довшим, і білим шумом, я піду з головою на секунду. Тому що у вас більше немає рішень і тому, що я повторюю, ви не надягаєте його дитині, щоб усунути навколишній шум, а щоб зняти власний крик з вуха.

Інакше було б, якби дитина була спокійна, ми її включили, щоб вона заснула; або що, перебуваючи в дрімоті, ми вмикаємо його, щоб він не чув нас, як ми говоримо, не брав посуд, не дивився телевізор тощо; або навіть те, що в нічній тиші ми одягаємо його, щоб вони не "чули тишу" (так, багато немовлят прокидаються вночі, тому що вони воліють трохи шуміти - тиша дуже дивна в природі-). Тоді так ми крали б реальні стимули з вашого оточення непотрібно, і ми могли б вплинути на згаданий вище нервовий розвиток областей прослуховування та уваги до слухових подразників, і ми завдали б йому шкоди.

Інформація про білий шум під рукою.

Отже, маючи наведені мною дані та мої висновки, кожна мати та батько можуть подумати, що найкраще, і діяти відповідно. Я бажаю лише того, щоб ви ніколи не бачили себе в можливості використовувати це, тому що це означатиме, що ваша дитина не досягне тієї дивної точки, коли, хоча ви віддаєте все, що маєте, навіть свою енергію та свій сон, кричить.

А якщо ви приїдете, просто додайте одне, що дуже очевидно з іншого боку: терпіння, буває все. Настане день, коли вони будуть щасливо спати щоночі; я обіцяю тобі.