Занадто рано?

Кава є антиоксидантом, допомагає нам спалювати жир і зменшує ризик дегенеративних захворювань, навіщо відмовлятися від нього?

Кава є одним з тих продуктів, які мають велика група послідовників. Не тільки завдяки своєму смаку, його запах також високо цінується І іноді, лише починаючи захоплювати, достатньо, щоб посміхнутися на наших обличчях.

каву

Більше ніж прикорм на сніданок, для багатьох людей важливо розпочати свій день з енергією та бажанням. Насправді є ті, хто стверджує, що вони не можуть приступити до роботи, поки не вип’ють першу чашку кави вранці.

Однак цей самий імпульс допомогти встати з ліжка, іноді це стає нашим найлютішим ворогом, коли справа доходить до влади спати спокійно. У певний час кофеїн, який він містить, може зробити вас нам коштує більше заснути, а якісний сон є ключовим у нашому житті.

A поганий відпочинок має як фізичні, так і психологічні наслідки для нас, поганий нічний сон може викликати втому, зменшує тривалість уваги та концентрацію уваги, і ми повільніше і дратівливіше. У довгостроковій перспективі такий тип розладу може призвести до стрес і тривога.

Крім того, коли ми не отримуємо достатнього відпочинку, організм має тенденцію накопичувати жир, ускладнюючи його усунення і, отже, ускладнюючи схуднення.

У пошуках якісного сну багато людей відмовляються від одного зі своїх задоволень, після обіду кава. Хоча правда полягає в тому, що кожна людина реагує на кофеїн певним чином і може впливати на них більш-менш, як правило, кофеїн залишається в нашому організмі близько шести годин.

Це означає, що поки давайте зустрінемось із цими графіками, кава після обіду не повинна бути відповідальною за наше безсоння. Таким чином, людина, яка зазвичай лягає спати одинадцятої години ночі, могла взяти своє остання чашка кави до п’яти вечора.

Кава сприяє травленню, стимулюючи утворення гормонів у підшлунковій залозі, а також мобілізує кишечник, змушуючи болюс циркулювати швидше. Вживається відразу після їжі може перешкоджати засвоєнню заліза тому бажано почекати деякий час, перш ніж приймати його.

Якщо ми вживали мало білка під час їжі, довга кава з молоком може допоможіть нам скласти дієту. Якщо це вже збалансовано, воно буде краще приймати поодинці і без цукру, таким чином ми уникнемо додавання зайвих калорій.

Варто зазначити, що є деякі дослідження, які стверджують, що вживання кави після їжі може зменшити зберігання тілесний жир, хоча більшість з них вивчали вплив кофеїну на мишей і досі є багато чого знати.