Усі ми, хто плаває у басейні, бачимо, як із настанням гарної погоди бажання замкнутись у спортивному центрі зникає, а дні пляжу, природи та морської води стають більш привабливими. Що може бути кращою ідеєю, ніж тренуватися відкриті води! Але о мій друже! у багатьох, особливо серед нас, хто трохи лайно, раптом починають виправдовуватися, виникають проблеми і зрештою невеликі страхи, які змушують нас відкинути ідею.
Ваш візит до Урдайбай це може бути ідеальний час, щоб подолати цей бар’єр і наважитися плавати за берегом пляжу. Ми приносимо вам 5 підказок щоб ти насолоджувався своїм досвідом на морі і ставав русалками та русалками 10 років.
Проблема 1: Я не знаю, що може бути там внизу
Повірте нам, ми знаємо це почуття. Ми не торкнемося пальцем, але один з нас - цілковитий дивак з цього приводу. Google, мабуть, помітив, що з нашого комп’ютера пошуки „водних тварин в Евскаді”, „акул в Еускаді” чи „морських атак в Евскаді” зросли. Ми впевнені, що у всьому цьому винна людина: Стівен Спілберг, який придумав знімати фільм Акула і змушуйте кожного разу, коли хтось із нас плаває у морі, його саундтрек звучить у наших головах.
Деякі факти, щоб ви зрозуміли, як безглуздо боятися морських істот:
- Ми здійснили подорож на човні в пошуках китоподібних, і нам довелося вийти на кілька миль у море (коли здавалося, що ми збираємось дістатися до Англії), щоб побачити тунців та китоподібних, дуже важко побачити їх біля узбережжя.
- Ми вже пропливли в морі кілька кілометрів і бачили лише тривалість риби, насправді цілком нормально не бачити жодної риби за весь маршрут; ми лякаємо їх своїми бризками.
- У нас немає статистичних даних, але ми ризикуємо повечеряти в Портуондо, оскільки напади водних тварин у країні Басків досить рідкісні або взагалі відсутні.
Проблема 2: У мене немає комплекту
Останнім часом, коли спорт стає модним, з’являється тисяча «крутих» пристосувань та одягу, які роблять щось таке просте, як біг, коштувати мільйон. Хоча для плавання існують також «маленькі пристосування», насправді це один із найдешевших видів спорту, який існує, вам потрібні лише купальник, шапочка (краще, щоб це був вражаючий колір) та окуляри. Звичайно, якщо ви збираєтеся купатися в морі, можливо, вам доведеться додати ще щось, що допоможе вам покращити досвід.
- Окуляри. Ми похмурі, і на даний момент ми плаваємо з нашими окулярами для басейну, але якщо ви поглянете на будь-яку поїздку, то побачите, що майже всі носять спеціальні окуляри на відкритому повітрі. Яка різниця між ними? Як правило, вони зазвичай більші, вони добре стискаються, якщо колега випадково ляпає вас, і, перш за все, вони поляризовані, щоб уникнути відблисків сонця, які часто спричиняють проблеми з видимістю. Ці Y ці саме їх ми бачимо найбільше.
- Неопрен. Це найдорожча штука в порівнянні з басейном, але вона стає важливою, якщо ви хочете переплисти великі відстані і не хочете чекати, поки вода досягне 20 градусів (у Кантабрії це очікування може бути вічним). Крім того, хороша річ неопрену полягає в тому, що він допомагає вам плавати. Погано те, що спочатку це може бути дуже незручно, тому що трохи стискає і гальмує руки, але все звикає. Ми купуємо своє тут і пропозицій є досить багато.
Проблема 3: Я боюся йти одна
Ми, як ви можете собі уявити з того, що ми вам сказали, ми завжди йдемо разом. Насправді, якщо ви погано знаєте місцевість і не маєте великого досвіду, ми не радимо плавати поодинці. Ви можете зробити це без проблем, якщо ви дуже близько до пляжу, і ви можете побачити його з берега, але якщо ви збираєтеся вирушати у більш віддалені райони, краще завжди їхати у супроводі. Якщо у вас немає плавця, ви завжди можете скористатися байдаркою, гребним серфінгом або поїздкою на човні друга.
Крім того, ви повинні додати ще один важливий елемент до свого набору: буй. Це обов’язково, коли ви плаваєте за межами пляжів, щоб вас було видно здалеку і, якщо ви натрапите на човен, не наближайтесь занадто близько. Ми купуємо його в десятиборство за € 19,90 у вас також є інші варіанти на Amazon, такі як є або є. У більшості всередині є місце для зберігання речей, і оскільки воно багато плаває і герметично закривається, воно не отримує води. Додаємо до упаковки водонепроникний мішок для мобільного телефону і таким чином вмикаємо Strava, поміщаємо всередину буй та вимірюємо відстань (дешева альтернатива Водні GPS).
Проблема 4: Я не можу плавати в морі
Це виправдання має сенс, але воно вирішується кількома виїздами на практику. Загалом зазвичай використовують повзання, а стопи майже не використовують.
Перше, що ви помітите, коли почнете плавати в морі, це те поняття прямої лінії зникає. Ваша подорож буде швидше зигзагоподібною, намагаючись перенаправити вас, і це так в морі орієнтація блискавично втрачається. Вирішити це - те, що ми називаємо техніка "прицілювання", який в основному складається з витягування очей, як крокодил, поки ви плаваєте. Краще робити це, коли ви не дихаєте, тому вам не потрібно буде так сильно піднімати шию і ви не пропустите удару.
Ще одна рекомендація, яка є для нас фатальною, - це дихати, чергуючи ліворуч і праворуч. Таким чином ви не схильні йти в сторону. Дуже важливо, щоб ви могли дихати обома сторонами, тому що багато разів посилання знаходиться на одному боці, і якщо ви звикли дихати з іншого боку, ви не зможете слідувати за ним.
ОстаннімЯ перевантажений або ви втратили посилання, зупинись без проблем. Неопрен допоможе вам плавати а також можна взяти буй. Поверніть свій напрямок і горизонт назад, і почніть спочатку з більше енергії.
Проблема 5: Де я можу плавати?
Найголовніше, що ви шукаєте місце недалеко від узбережжя але там, де скелі вас не турбують. Будьте обережні з течіями та переривайте місію, якщо ви бачите море не дуже пристойним або прогнози погані. Хороша ідея для початку - спробувати піти паралельно узбережжю мати землю як орієнтир. Загалом, це залежить від місцевості, плавати завжди краще прилив (у Середземномор'ї це не так важливо), і ви можете перевірити набряклість, таблицю припливів та температуру на таких веб-сайтах, як є.
Плавання в Урдайбаї
Звичайно, місць буде набагато більше, але ми зазвичай плаваємо в:
- Txorro/Laidatxu (Мундака): Існує лінія буїв, яка позначає ширину пляжу Лайдатсю. Це ідеальне місце для початківців, тому що вам не потрібен буй, ви прекрасно бачите дно і не будете боятися відкритого моря. Ширина становить близько 350 м в обидва кінці, і завжди краще їхати під час припливу. В кінці лиману може бути цілком течія.
- Волнорез Бермео: Будучи хвилеломом, він захищає достатньо, якщо є якась хвиля. Вам знадобиться буй, щоб вас могли бачити човни, і ми радимо підпливати близько до стіни хвилелому, щоб не заважати виїздам та входам. Від молотової пандуса є близько 800 метрів.
- Аріцатсу-Арріболас (Бермео): Від пляжу і в напрямку Маяк Матсітксако, у вас є більше 3 км відстані, щоб спокійно плавати. Це досить зручне місце, де зазвичай немає човнів, але все одно вам знадобиться буй.
Ви можете розрахувати приблизну відстань за допомогою інструменту "Виміряти відстань" від Google Maps, На ньому не буде позначено точних лічильників, але ви можете скласти уявлення.
Найкраща порада: киньте виклик собі
Як і майже у всіх видах спорту, один із прийомів бути послідовним і заохочувати себе до тренувань - це складна задача. Протягом весняно-літнього сезону зазвичай багато переходів та на різну відстань, підпишіться на один, і у вас буде мета, заради якої плавати щотижня.
MDKswim, від Бермео до Мундаки
Перша велика подія літа, яка відбудеться в середині червня і наразі пройшла 5 видань. Реєстрація вичерпується за кілька годин, і плавці приїжджають звідусіль, але не лякайтеся, адже поряд з професіоналами є люди різного віку та фізичного стану. Це дуже гарний маршрут, оскільки він пов'язує порт Бермео з портом Мундака, де після прибуття влаштовується вечірка та чудова атмосфера.
Відстань: 2,5 км - Ціна: 25 євро за не федеративні - Ви можете зареєструватися за адресою твій сайт коли відкриється реєстрація на 2019 рік
Саломе Кампос, виклик сміливої жінки на початку 20 століття
На початку 20 століття Саломе стала директором консервної фабрики в Бермео. Кажуть, що вона, як добрий житель Берму, була тіткою з характером і захисницею жінок. Одного разу, коли вони сперечалися з нею, що жінки менш вправні, вона зробила ставку, що зможе переплисти з порту Бермео на острів Ізаро. Одного разу у вересні він потрапив у море і зумів туди потрапити. Цей конкурс, який носить його ім’я, є даниною поваги компанії Campos його характеру та мужності. Приємна історія, так?
Відстань: 500 м (від 11 до 14 років), 1,5 км або 5 км для сміливих (ідея і повернення на острів) - Ціна: від 21 євро (1,5 км) до 31 євро (5 км) для не федеративних - Ви можете зареєструватися за адресою твій сайт
Ми сподіваємось, що ці поради допоможуть вам стрибнути в басейн, точніше, в море. Ви побачите, як через кілька днів практики це стає чимось набагато приємнішим, ніж плавання між чотирма стінами. Ви можете розповісти нам про свої методи, поради та досвід у коментарях 🙂
- Небезпеки плавання у відкритій воді та поради, яких слід уникати
- Забудьте про ножиці! Остаточний фокус, щоб закрити розкол закінчується Блог Гарньє
- Плавання для схуднення Плавання для схуднення Плавання для схуднення
- Дивні експерименти, які показали, що лише один вид ссавців не вміє плавати - ВВС
- NAWAR - Барселона, Барселона Навчіться плавати в дуже кількох класах (в середньому 3 класи для