Дієтичне хутро це не буде простіше і нижче вуглеводів, це точно! 🙂

Оскільки він не випікається в духовці, а в кокосовій олії, цей телячий хліб має більш високу калорійність, ніж його аналог, випечений у деко, але з вмістом вуглеводів 2 г/шт. бути дієтичним, може змагатися.!

Крім того, цей дієтичний хутряний хліб може бути навіть без клейковини, тобто люди, чутливі до борошна, можуть його їсти.!

Якщо ви випікаєте хутряний хліб з нежирним кремом, цей рецепт створений для вас >>> Випікання хутряного хліба

Ви можете їсти цей хутряний хліб не тільки на сніданок, але навіть на дієтичну вечерю. Це буде великою підмогою, коли немовлята просять пачку на вечерю, а ви просто ковтаєте великих, спостерігаючи за ними під час їжі.

Просто послухайте це, якщо ви його їсте, то пийте багато рідини, тому що дуже високий вміст клітковини в шкірці подорожника виводить багато води з організму під час травлення і може спричинити здуття живота та запор без належного споживання рідини! (Ось чому одного з них вистачає на вечерю.)

Я рекомендую цей дієтичний рецепт більше тим, хто хоче схуднути. Людям з цукром та ІР доцільніше вживати спечений хліб, запечений на деко, щоб вуглеводний каркас був.

Їх також можуть споживати чутливі до глютену люди!

(Основний рецепт походить від однієї з груп Facebook, яка змінює спосіб життя.)

безвуглеводний
Дієтичний хутряний хліб, фарширований шинкою та сиром

Дієтичний хутряний хлібний рецепт

Інгредієнти (на 2 шт):

  • 2 М яєць
  • 2 скибочки (2 дкг) легкого сиру траппіст
  • 15 грам (2 ст. Л.) Столових ложок насіння подорожника
  • 2,5 дкг (2 скибочки) шинки індичої грудки
  • Гімалайська сіль
  • кокосове масло для смаження
Інгредієнти для дієтичного хутряного хліба

Підготовка:

Я показую приготування хутряного хліба через поетапні фото, поетапно:

Перед тим, як щось змішувати з чим-небудь, нагрійте на сковороді пальчик кокосової олії.

Крок 1: Солимо яйця і збиваємо виделкою. Крок 2: Розмішайте лушпиння граната у збитим яйці без грудочок. 3-4. Крок 2: Розділіть масу подорожника-яєчної шкаралупи-яєць на 4 частини, потім одну частину (приблизно одну столову ложку) розкладіть у гарячому кокосовому маслі по колу і завантажте скибочки шинки. Крок 5: Також додайте скибочки сиру. Крок 6: Покрийте верх нашого хутряного хліба рештою горіхів подорожника. Крок 7: За допомогою виделки та лопатки переверніть хутряний хліб, щоб можна було спекти іншу сторону. Готували майже безвуглеводний, багатий клітковиною, живильний хутряний хліб, для якого не потрібно було використовувати хліб. Свіже, з великою кількістю овочів і часнику - найсмачніше!

Харчова цінність дієтичного хутряного хліба:

100 грам містить:

  • 84 ккал,
  • 1 г вуглеводів,
  • 6 г білка,
  • 7 г жиру *.

1 штука містить:

  • 159 ккал,
  • 2 г вуглеводів,
  • 12 г білка,
  • 13 г жиру *.

* 10 грам на шматок кокосової олії, що розсмоктується.

Приємного апетиту!

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!