(# 48441) LanyUs tomcica (# 48438)
Я пам’ятаю це так, ніби в звіті було сказано, що висхідного не було. Ви знайшли довжину 100 метрів? Що саме означає цей тренінг?
(# 48442) tomcica LanyUs (# 48441)
Він піднімається на 8-9 метрів, спереду більш плаский, і я починаю з блиску, інакше це було б дуже коротко. це підйом від стадіону до міста. Бетон - це двір, асфальт - шлях.
Не складний тренер, сьогодні він пішов сильним, не на швидкості, тому темп вгору (приблизно від 3:30 до 3:20) знизився.
Це може бути трохи довше на мосту через Тису (близько 120-150 м), але там багато руху, і я не хочу викачувати вихлоп
@myckey - так це зрозуміліше
(# 48443) Чак Норріс дабгерго (# 48419)
Вітаємо, припустимо, ви, здається, не бігали зверху вниз або знизу вгору
(# 48444) dabgergo Привіт! Кінг (# 48420)
Привіт! Кінг: так, я повинен бігати довше, багато розвиватися! Це цікаве питання h в довгостроковій перспективі через високий пульс, наскільки темп працює.
Dottorei: спасибі, я теж не знав цього, що заряджається, схоже, я зеленовухий у цьому світі, а потім випробую.
Never79: тим часом я читаю після цього, і я бачу в кількох місцях цей імпульс h утримується ультра, і вони квазі безпосередньо сповільнюються, це досить зворотне ставлення, якщо я подивлюсь на нього звідси h, наприклад марафону, проте негативний розкол "професіонала". Про це я теж прочитаю більше, бо мене цікавить, як правильно вибрати, напр. біг на 100 км у темпі.
У будь-якому випадку, я також відчуваю, що для цих довгих ризик високого ризику, як ви пишете, я вважаю, це головна причина, чому професіонали теж не працюють дуже довго на регулярній основі. Хоча якби не було травм, я думаю, це було б того варте, тому що весь пробіг стосується (також) того, як організм звикає до речі поступово з часом.
Але тепер, коли ви вже писали, мені цікаво ці 6 годин. Скажімо, я зараз зовсім не в найкращій формі, але ти міг би до цього чесно підготуватися. Завжди є час для вузьких місць. Минулого семестру макс. 70 км на тиждень, і тоді я дуже задоволений, але у мене є лише 50, що збираються разом. Даремно, оскільки народився мій хлопчик, це реалістично, і це нормально. Але я не вважаю це неможливим h наступної осені, скажімо, я готуюся до кінцевого в sg, було б чудово.
tomcica: спасибі! Ну, ця людина, про яку ви пишете, жорстка, це не я, я чорсткий, що, якби, звичайно, якби я мав час вкласти якісну роботу, у мене було б дещо розвиватися, і я маю мотивація, тож, можливо, час марафону 4:00 у будь-якому випадку теж мотивує, я не відчуваю себе настільки далеко, але я повинен готуватися до нього півроку, це повинно бути 100-120 км на тиждень протягом декількох місяців у щонайменше, зараз у мене лише 60-70.
Пітерхаппі: так чи інакше, стебло справді може бути жартом, тому що, вибираючи темп, це робить його таким чином, що якщо ви йдете на щось, що дає вам слабкий пробіг із низьким пульсом, це духовно, як ви в поході, ви не рахуєте кілометрів, ви просто насолоджуєтесь пейзажами тощо. Для мене це досвід потоку багато разів, ось що я в ньому дуже люблю