@opica
@katpetdo, але, на жаль, справді чудові вітання. парад, я з нетерпінням чекаю тебе. Побачу, як буду через рік, тепер, коли я починаю бігати 6-го тижня, вчора 5,6 км, коли задув вітер, це був парад🙂, мабуть, за рік я зміг би пройти півмарафону 🙂 .
@gromkaver дякую. ви точно зможете пробігти півмарарона. рік - це довгий час. Я стискаю пальці, щоб мені все одно було весело бігати
@katpetdo Я хотів щось від "головного болю", і друг загорнув мене в біг. Принаймні я деякий час був там один, хоча зараз було 3 рази дітей з мм, але вони їздили на велосипеді. так тато подбав про 🙂. Зазвичай я гуляю вранці, все ще повільно, я намагаюся мати ТФ близько 160. І найголовніше, звичайно, я хочу скорегувати свою фігуру (звичайно, я також змінив свій раціон, і частина см знизилася, навіть хоча вага не велика). Якби хтось із IB сказав мені, що одного разу я б вирішив розслабитися. тож я вдарив його всю дорогу (я ходив до спортивної школи і 12 хвилин не міг терпіти біг, а решта) 🙂 .
@gromkaver Я також не знав, як бігати на базі, а потім в кінці середньої школи мене це зачепило. Це також супер релакс без дієти. мій момент самотності 🙂
@katpetdo
@gromkaver, інакше мені було б цікаво, скільки з нас у команді почало втрачати любов до бігу - що їм це просто подобалося в школі. і @katpetdo капелюх. який найкращий час для марафону? а півмарафон? У мене є марафон за мету. Я досі не знаю точно, коли планую. це буде лише час закінчити. але якби це було, я спочатку хотів би десь на рівні 6 хв/км. а сьогодні після вчора 10 км
@ mirka907 це був мій перший марафон. Однак я визнаю, що якщо я тренувався для марафону, то я очікую, що час буде трохи менше 3:20. Тому я хочу піти на інший восени, який я також буду тренувати, бо, як я писав, це був з мого боку дуже нерозумний політ, і я можу бути щасливим, що зі мною нічого не сталося. але це того варте. Особисто на половину я маю 1:24 (на той час, коли я бігав набагато більше) і зараз на фазі рекреаційного бігу 1:35 з минулого року, тепер це, мабуть, було б повільніше, оскільки мені довелося перервати боргову осінь.
дитя чафте, так що в даний момент я не маю результатів, ні поганий, ні бігаю. Я стою на тому самому бігу після менш простого. Мені ніде дати маленького, коли мій чоловік довше на роботі, тому мені трохи сумно з цього приводу, але я вірю це не кінець цілого дня 🙂 🙂, але сьогодні я біжу 🙂 🙂
@ mirka907 Я завжди любив займатися спортом, але коли хтось сказав мені в школі, що це біжить 1500 м або 12 хв, я міг зрозуміти 😀 тепер, коли я це почав, це було для схуднення, але тепер я виявляю, що я чищу голову і розслабтесь від деяких членів сім'ї, а найбільше я не чую, як мамааааааа приходять грати, мамаааааааааа приходять і приходять до мене, мамааааааааааааа, приходьте, подайте мені руку 😀 😀 😀
@opica
@katpetdo babyyyy ти мачерка 😀 😉 У мене два півмарафони, два змагальних десятки (як тренування перед першим півмарафоном), а за другий кидок ахдама все ще близько двох десятків протягом наступних двох місяців. Тут, неподалік, кожні вихідні село чи місто організовує пробіжку. Я знову був у неділю, було приємно, не холодно, не тепло, приємний спрей. Були також якісь чемпіонати Баварії чи якісь на 5 км, тож я їх отримав. Тоді ми побігли. В іншому випадку восьмирічка також пробігла ці 5 км за 21 хвилину 😕