Дженніфер Лоуренс - одна з найкрасивіших і найталановитіших актрис цього покоління. Очевидно, ця молода актриса, яка знялася у фільмі "Голодні ігри", стверджує, що їй не подобається сидіти на дієтах, тому що вона любить їсти і не хоче голодувати.

залишатися

Лоуренс навчився добре харчуватися і вести здоровий, активний спосіб життя з тренажерного залу. Він каже, що його розпорядок дня - це вправи на серцево-судинну систему вранці та більш розслаблюючі плани, такі як йога на заході сонця.

Дженніфер щодня п'є воду, змішану з невеликою кількістю лимона, і чергує з кокосовою водою.

Завжди їжте багато фруктів та овочів.

Актриса виявила, що нічого не обділяє: їй подобається їсти все, вона не людина зі строгими дієтами. Якщо він хоче в будь-який момент скибочку піци, тоді він її їсть.

Лоуренс вважає за краще активізувати свої тренування в тренажерному залі, якщо це означає підтримувати форму і все одно насолоджуватися своїм захопленням їжею.

Режим вправ

Що він робить, це збільшує інтенсивність тренувань, тому що ви хочете, щоб ваше тіло було певним чином, і є одяг, в який ви любите постійно вписуватися. Він воліє покласти цю силу волі в спортзал і не позбавляти себе їжі .

Знаменита зірка робить ставку на кардіо та пілатес - дисципліни, які не набирають об’єм тіла, а навпаки, тонізують м’язи при схудненні. Включає аксесуари для фітнесу, такі як гирі або гумки.

Дженніфер часто займається аеробікою, велоспортом та стаціонарними велосипедами, і любить бігати та займатися більше, ніж зазвичай.

Метод складається з 15-хвилинних процедур високої інтенсивності з функціональними вправами, які тонізують всі м’язи.