Біг або швидка ходьба надзвичайно корисні для здоров’я. Не потрібно бігати на вулицю, а в комфорті свого будинку та за будь-якої погоди. Яка бігова доріжка принесе вам користь?

бігова

Ми узагальнили переваги бігу на поясі на 4 основні переваги.

1. Ви можете щодня інтенсивно бігати або ходити

Маючи вдома бігову доріжку, ви можете зміцнити своє серце, яке працює все ваше життя, дійсно щодня. Біг також дуже корисний для мозку, який здорово кисне киснем під час занять спортом. При регулярному бігу ви не тільки будете життєво життєво важливими, але і покращуватимете пам’ять та інтелект. Ендорфіни покращать ваш настрій і зроблять вас набагато стійкішими до стресів.

2. Бігова доріжка вдома заощадить вам багато часу

Час, час, час. І зазвичай ми нічого не можемо зловити, не кажучи вже про те, щоб виділити час на переїзд до фітнес-центру. Багато людей просто не можуть регулярно оживляти тренажерний зал, навіть з найкращими намірами. Однак більш реально запустити бігову доріжку під час вечірніх новин. Перед сном вся сім'я може по черзі на ньому. А як щодо ранку після пробудження - це вже радість. Приємно вдома, спокійно нечесаний, не помитий, це можна зробити після бігу. Тоді сніданок набагато смачніший. Особливо зайняті жінки хвалять ранкову бігову доріжку, бо ввечері вони вже дуже втомлені. Крім того, біг натщесерце - це вбивця жиру.

3. Домашня бігова доріжка економить гроші - вартість тренажерного залу, транспорту та інших переваг з роками перевищуватиме її ціну придбання

Хоча ваші інвестиції в пояс можуть здатися досить високими, вартість тренажерного залу, транспорту та інших переваг перевищить їх протягом багатьох років, особливо якщо ціла родина робить зарядку. Однак бігова доріжка також економить гроші з точки зору профілактики здоров’я. Завдяки міцному здоров’ю, вам не знадобляться хвороби та ліки, і вам не загрожує втрата доходу через лікування та реабілітацію.

4. Тренажер для бігу також доступний у негоду, смог або в місцях, які не мають відповідної місцевості для бігу

Більшість рекреаційних бігунів взагалі не бігають взимку. Знову закінчитися навесні і повернути форму у справді дуже важко. Багатьох людей також знеохочує смог або невідповідна місцевість навколо їхнього будинку. Деякі не бігають, бо не хочуть, щоб їх бачили сусіди та знайомі. Однак це зміниться із входом ременя у ваш будинок. Відтепер ви можете займатися спортом коли завгодно. Для мотивації часто досить простої таблиці, і ви ставите галочку після кожного тренувального заняття.