Міхаела Галамбошова
Недільна ідилія. У виняткових випадках вам вдалося приготувати обід із трьох страв, і ви хочете поділитися своєю радістю з іншими членами сім'ї. Ви можете красиво розкласти стіл і почекати, поки ваші гілки приєднаються до вас і вашого партнера. А потім починається. Один не хоче їсти овочі, інший для зміни не має апетиту абсолютно ні до чого, лише до шоколадного яйця, яке він отримав від своїх бабусь і дідусів.
Стаття вперше опублікована 11 грудня 2019 року.
Обідні моменти, які повинні бути синонімами сімейного добробуту, незабаром переростуть у бійку. Дитина відмовляється їсти, і ви ніяк не можете переконати його. То що робити? Чи варто ламати дитину, чи потрібно залишати його абсолютно таким? Ось кілька порад, які допоможуть вам краще зрозуміти цю проблему.
Не вимагайте високих вимог
Не порівнюйте дитину з однолітками
Однокласник вашої 6-річної доньки з’їдає три бутерброди в десять, але ваша дочка ледве може отримати яблуко? Якщо ви почнете порівнювати її апетит з апетитом інших дітей, незабаром ви потрапите в таку петлю, що з неї важко вийти. Кожна дитина має різний апетит, який змінюється в процесі розвитку. Діти їдять більше, коли починають швидко рости. Інший раз у них буває період, коли вони їдять дуже мало. Якщо ви почнете уважно стежити за розвитком вашої дитини, ви помітите, що ці періоди регулярно чергуються. Можливо, у вашої маленької сьогодні немає особливого апетиту, але вона точно встигає.
«Ми з Терезкою маємо протилежну проблему, - каже Яна. "Зараз вона першокурсниця, важить менше 18 кіло, незважаючи на те, що вона просить подвійного після кожного прийому їжі. Вона їсть більше, ніж я, і при цьому вона худа, як паличка. Я довго дивувався, чому він не набирає вагу. Однак під час великих свят він розтягнувся на 5 сантиметрів, тому я вже знаю, для чого використовувалася отримана енергія ", - додає Яна, яка впевнена, що кожен батько вирішує харчові проблеми. З одного боку чи з іншого. Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина не в порядку, зверніться до свого педіатра. Він скаже вам, чи ваші клопоти доречні.
Дайте йому доступ до їжі
Багато мам розчаровує, коли дитина відмовляється їсти зварене. Але іноді з нами трапляється так, що в даний час у нас взагалі немає апетиту до певного виду їжі. У такому випадку ми відкриємо холодильник і виберемо щось інше, або виженемо голод лише шматочком фрукта.
Ви також можете дати дитині можливість вибору. Дитсадок вже повинен розуміти, яка їжа є прийнятною альтернативою обіду, а яка вже не. Покажіть йому, що він може вибрати для себе. Зберігайте улюблені йогурти в холодильнику, щоб ваша дитина мала легкий доступ до них. Те саме стосується випічки, горіхів, фруктів чи овочів. Але остерігайтеся солодощів. Дитина не повинна отримувати їх вранці, оскільки вони маскують почуття голоду.
Зрештою, можливо, кожен із нас зазнав подібних проступків на власній шкірі. Навіть діти повинні вживати пюре лише у виняткових випадках. Набагато краще, звичайно, знайти здоровіші варіанти.
«Я вже давно дивуюсь, чому наш 5-річний Палко такий дуже маленький, - каже Андреа. "Сімейна вечеря майже регулярно закінчувалася сваркою, тому що Палько просто огидно копався в їжі. Це зайняло місяці. Одного разу я зловив свою маму, його улюблену бабусю, яка клала під матрац багато солодощів: - Але не кажіть своїй мамі, вона б кричала на мене! - я чув, як він непомітно шепотів йому на вухо. Вона мене не бачила. Тоді я був дуже злий на неї. Власне, я не знав, що мене більше розлютило. Або давати їй солодощі без мого відома, або маніпулювати ним за моєю спиною і навчити брехати », - додає Андреа, якій довелося серйозно поговорити з матір’ю. Лише кілька днів пройшло, щоб Палька, не вилучивши солодощі, знову почала вечеряти. Іноді доводиться заглянути трохи глибше з причини, але той, хто шукає, рано чи пізно виявить причину.
Нехай він стане частиною всього процесу
Не робіть їжу проблемою
Відчайдушні мами роблять відчайдушні речі. Тому багато з них часто вдаються до практики, яка в кінцевому підсумку є явно контрпродуктивною. Цей відчай випливає із страху перед власною дитиною. Подібно до того, як батьки боялися за нас, ми боїмося і за своє потомство. Емоційна маніпуляція, яку ми хочемо викликати в каяттях дитини: «Чи знаєш ти, що діти в Африці за це заплатять?», «Якби ти був голодний, ти б, звичайно, з’їв би все!» Я це роблю. "Тоді ми це просто помітили. Вони неприємні, болючі і, як це не парадоксально, зовсім не викликають апетиту. Чим більше тиснеш на дитину, тим більшу проблему ти (не) з’їсиш. Дитину також можна по-справжньому підчепити. Це може призвести до того, що дитина сама буде сприймати відмову від їжі як спосіб маніпулювання батьками, і тоді ситуація вимагатиме професійної допомоги.