Рентген обох нижніх кінцівок при необхідності.

коліні

Лікування Лікування вдома часто є обледенінням, під яким ми маємо на увазі охолодження болючої ділянки льодом, загорнутим у рушник. Це затримує набряк, спричинений запаленням, а також полегшує біль. Важлива роль НПЗЗ та засобів, що стимулюють хрящ, у лікуванні.

Як будується колінний суглоб?

Тип, дозування та тривалість лікування в кожному конкретному випадку призначає фахівець-ортопед. Поки тканини не відновлюються, необхідна повна зупинка рухів, що викликають скарги на коліно.

Біль у коліні? 🤷‍♀️ ЗАБУТИ НА ЖИТТЯ! [6-тижнева програма]

У деяких випадках рекомендується схуднути і носити наколінник, який стабілізує колінний суглоб.Оригінальний діапазон рухів коліна відновлюється за допомогою спеціальної фізіотерапевтичної програми. Мета - відновити повну м’язову масу, початкову швидкість руху та координацію. Реабілітація під наглядом фізіотерапевта після розтягуючих і стимулюючих вправ означає поступове повернення до попередніх форм руху.

За необхідності - порівняно рідко - проблему можна ефективно вирішити хірургічним шляхом. Розм'якшення хряща супроводжує все життя?

Біль у передньому коліні

Біль від розм'якшення хряща зазвичай проходить через кілька тижнів при правильному лікуванні. Але ми не можемо сидіти, склавши руки.

Наш лікар-ортопед також запропонує змінити спосіб життя. У разі розм’якшення хряща корисно приймати різні хрящотворчі засоби, харчові добавки, що містять хрящоутворюючі речовини хондроїтин сульфат, глюкозаміни.

Той, хто має зайву вагу, буквально покладає велике навантаження на колінний суглоб. На рівному ґрунті ви повинні носити власну вагу, кілька разів перевищуючи вагу колінного суглоба, піднімаючись сходами або на пагорб.

Кожному, хто пережив у своєму житті певний період, коли він боровся з болем у коліні, спричиненою прогресивністю, рекомендується підтримувати свою вагу на ідеальному рівні, тобто ІМТ від 20 до 25. Звичайно, раптова втрата ваги, яка, як правило, супроводжується раптовим ожирінням, теж тут не годиться.

Бажано проконсультуватися з дієтологом, який надаватиме індивідуальну консультацію пацієнту. Малорухливий спосіб життя не тільки збільшує шанси зайвої ваги, але й корисний для колінних суглобів.

Якщо м’язи ніг недостатньо сильні, набагато більша навантаження на колінний суглоб буде коштувати коліно під час тривалого заняття. Зокрема, слід уникати ослаблення м’язів стегна.

  1. Зображення повсякденного життя.
  2. Біль у передньому коліні

Регулярні фізичні вправи, плавання, йога, пілатес, їзда на велосипеді, які навчає фізіотерапевт, допоможуть збільшити м’язову силу. Дуже важливо зробити довгу і професійну розминку перед вправою, а потім не пропустити розтяжку. Якщо ви не знаєте, що робити, зверніться за допомогою до лікаря-ортопеда, фізіотерапевта або досвідченого спортсмена.