Мгр. Тетяна Юрікова 23 лютого 2015 р. Профілактика Симптоми

спливаюча

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Біль у спині є однією з найчастіших причин непрацездатності словаків. Це, мабуть, покарання за те, як по-чоловічому ми поводимося з хребтом.

Про це експерти та лікарі захворювання хребта почали цікавитись лише в 19 столітті, і лише на початку минулого століття вони виявили, що основною причиною є пошкодження a зміни, для яких спосіб життя та старіння можуть.

Щоб бути повністю точним, найчастіше страждають пацієнти плити.

Коли у нас пошкоджена пластина

Хребет складається з 33 хребця. Його розміщують між кожними двома сусідніми хребцями міжхребцевий диск. Складається із зв’язкового кільця, всередині якого воно знаходиться желеподібна серцевина.

З найближчими роками, зменшує гнучкість плит - утворюються нарости, вироджуються дрібні суглоби, за допомогою яких з’єднуються хребці. Міцні, але еластичні міжхребцеві диски, послабити удари діючи на хребет - з'єднують хребці, дозволяють згинати хребет.

Сьогодні для набагато молодших людей (скажімо) сорокарічних людей уже незвично скаржитися на болючу спину. Коли тарілка спливає стискає нервові корінці, постійний біль відстрілює до ноги.

Залежно від інтенсивності болю та місць, де біль поширюється, можна дізнатись, що насправді сталося - чи ти просто «заблокував» спину, чи не маєш вискакувала тарілка.

Чи є у вас "відчуття голки та голки"?

Ви втрачаєте почуття в одній нозі, що може проявлятися в сідничних м’язах або нижче коліна, а оніміння поширюється на стегно, щиколотку або стопу?

Повернутися у вихідне положення важко? Ви не можете випрямитися, якщо раніше нахилялися?

Ви можете відчути сильний біль (наприклад) при чханні або кашлі, при різкому русі, у нахилі вперед або коли спина обертається при русі пластини?

Якщо м’язи не можуть утримувати хребці в необхідному положенні, це призводить до зміна a звуження спинномозкового каналу. Навіть незначне навантаження на хребет, а значить і на хребці, може спричинити ускладнення.

Також читайте:

Вони найнебезпечніші більш високий тиск a швидкі рухи. Набряк можна зняти дією мікровібрацій, які створюються динамічним напруженням і розслабленням м’язів. Однак м’язи втомлюються, а набряк унеможливлює відновлення їх ресурсів. І ось утворюється замкнене коло ...

Якщо є можливість, краще викликати лікаря додому, якщо ні, одягніть для цієї області хребта фіксаційний корсет. Якщо ви не можете рухатися, перевезіть вас у потрібне положення лежачи. Це може бути незначна шкода - випинання, важче - грижі, серйозно - екструзія, або консервативно майже невиліковний стан - безкоштовний секвестер -.

Як до сильного болю в попереку?

  1. При хронічних болях у спині дуже важливо мати ліжко він не згинався під вагою тіла!
  2. Якщо ми страждаємо від болю в попереку, ми лягаємо у ліжко у формі літери S, або в ембріональне положення.
  3. У медичних приладдях та допоміжних засобах вони мають т. Зв. Подушка для ПК на стільці.
  4. Шукайте в магазинах фітлопту - на ньому майже неможливо сісти в неправильному положенні!

Дивіться (надмірна) вага. Допомагає тай-чі, старий китайський метод повільних, плавних рухів. Це послужить додатковим лікуванням голковколювання.

Кора білої верби містить природний саліцин, який також міститься в ацилпірині.

Грецький сінник

Черепиця Сенівка тепло потрапляє глибоко всередину тіла. Ми застосовуємо їх раз на день, на хворобливі місця, даємо їм працювати (кілька хвилин).

Перець чилі

Капсаїцин є компонентом усіх перців чилі, меншою мірою він також є у гострому перці. Ви також можете знайти Kaspaicin в масажні креми a патчі, які ви отримуєте в аптеці.

Ванна

При гострих болях у спині - хороша ванна для розслаблення м’язів. Ми рекомендуємо ванну з екстрактами ефірної олії розмарину a чебрець.

Потім можна пофарбувати болючі ділянки оливкова олія зі звіробоєм. Також ми допоможемо при болях у спині терапевтичними дозами вітамінів B1, B6 a B12.

Наприкінці десять практичних порад

  1. Не носіть його важка сумка лише однією рукою, навіть не перекинута через плече.
  2. Невеликі навантаження підняти з колін, щипаючи, зігнувши ногу.
  3. Коли несеш щось дуже важке, завжди перевертай все тіло.
  4. Сідайте завжди тільки з прямою спиною, з підтримуваною ділянкою хрестів.
  5. Одягни це зручне взуття, використовуйте ортопедичні устілки.
  6. Спробуй це динамізація сидіння - Сядьте на фітлопт, спеціальний стілець.
  7. Матрац у вашому ліжку воно повинно бути досить твердим, але не дуже жорстким.
  8. Використовуйте прийоми на краще управління стресом.
  9. Місця, де ви часто сидите, відрегулюйте так, щоб робочі поверхні були досить високими.
  10. Виправте, змініть своє поза тіла. Особливо, якщо ви сидите.

Інформація у статті «Чи страждаєте від болю в попереку? Ми дамо вам 10 хороших порад «не замінюйте огляд лікаря.

Одна з відповідей на питання: «Чи страждаєте від болю в попереку? Не носіть важку сумку лише в одній руці! "

Біль неймовірний після операції на тромбоцитах у травні 2015 року, і я не знаю, що робити. Невролог дав мені ще одну ціль, чого я не хочу. це викликає звикання.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.