У більшості з нас трапляється біль або розлад шлунка, і майже у 40 відсотків людей можуть бути більш серйозні проблеми з травленням, такі як виразка або СРК (синдром подразненого кишечника).

Медицина постійно розвивається, і якщо ми чітко бачимо, тобто можемо відокремити факти від помилкових уявлень, ми вже багато зробили для того, щоб наші скарги пішли швидше.

хибні

Міф: Пряне вживання їжі викликає виразку

Хоча це правда, що наявна виразка посилюється деякими продуктами харчування, вона не викликається нею. У 95 відсотках випадків за виразку відповідає бактерія Helicobacter pylori. До 60-річного віку половина людей заражається цією бактерією, хоча, як правило, ідеї про цей факт немає.

Лише у 10 відсотків людей розвивається виразка дванадцятипалої кишки. Дослідження підтверджують той факт, що якщо хтось регулярно приймає нестероїдні протизапальні препарати, у них частіше виникає виразка, тому краще перейти на ацетамінофен, якщо потрібно постійне знеболення.

Міф: Підняття великої ваги може нашкодити

Менше 10 відсотків гриж викликані фізичними навантаженнями. Справжнім винуватцем є слабка черевна стінка, яка дозволяє частині кишечника виступати під тиском.

Причиною можуть бути спадкові або попередні оперативні втручання. Грижі частіше зустрічаються у тих, хто переніс кесарів розтин, операцію на сліпій кишці або подібну операцію. Черевна стінка також може бути пошкоджена хронічним кашлем або надмірною вагою.

Міф: Якщо ми не їмо квасолю, вітри не шкодять

Зазвичай ми робимо боби відповідальними за кишкові гази, але більш імовірно, що молочний продукт відповідає справжньому. Якщо ми накачаємо повітря через кілька годин після вживання молочного продукту, цілком ймовірно, що в нашому організмі вже не виробляється достатньо ферменту лактози, щоб розщепити лактозу, яку також називають лактозою. У цьому випадку спробуйте молоко чи сир без лактози або прийміть препарат з ферментом лактози.

Міф: Споживання великої кількості клітковини та великої кількості води може запобігти запору

Дієта, багата клітковиною (20-35 г на день), справді регулює стілець, але якщо у когось запор, багато клітковини насправді лише погіршує ситуацію, посилює здуття живота, біль у животі, а також пиття води також не допомагає. Запори найкраще запобігати достатньою кількістю фізичних вправ.

Міф: Печіння в горлі викликане шлунковою кислотою

Ні, дослідники кажуть, що симптоми ГЕРХ (рефлюксу) викликані запальними імунними клітинами, але на даний момент антациди все ще пропонують найкраще лікування.

Міф: Тільки діти можуть бути чутливими до глютену

Непереносимість глютену (чутливість до глютену) зазвичай діагностується у віці до 45 років. Дітям легше поставити діагноз, оскільки вони мають класичні симптоми захворювання - хронічну діарею, біль у животі, дратівливість, затримку росту.

Натомість у дорослих менше болить живіт, а інші симптоми (втома, висип, біль у суглобах) легко сплутати із симптомами інших захворювань.

Целіакія часто зустрічається у діабетиків 1 типу, ревматоїдного артриту, хворих на щитовидну залозу та хворих із сімейною історією чутливості до глютену. Також частіше після операцій, вагітності, вірусної інфекції або сильного емоційного стресу.

Зверніть увагу навіть на найменші симптоми, оскільки чутливість до глютену може мати серйозні наслідки без зміни дієти.

Міф: СРК викликаний стресом

Близько 20 відсотків людей страждають на СРК, синдром подразненого кишечника. Це вдвічі частіше у жінок, ніж у чоловіків. Хвороба може спалахнути під час стресу, але стресовий стан не є причиною СРК. Крім того, можуть допомогти техніки розслаблення та йога.

Міф: Горіхи та насіння можуть викликати дивертикуліт

Ретельні дослідження показують, що споживання горіхів та попкорну двічі на тиждень не тільки не викликає цього, але насправді знижує ризик розвитку дивертикуліту на цілих 20 відсотків. Відпочинок, зміна дієти та деякі антибіотики можуть допомогти, але у важких випадках рішення хірургічного втручання.

Якщо біль у животі супроводжується будь-яким із наведеного нижче, обов’язково зверніться до лікаря:

  • лихоманка
  • Блювота тривалістю більше 24 годин
  • блювота кров’ю
  • кривавий або чорний, смолистий стілець
  • чутливий живіт
  • болі в животі
  • невиправдана втрата ваги
  • утруднення ковтання, відчуття варення в горлі
  • постійний біль у грудях
  • головний біль, скутість шиї
  • ознаки зневоднення (сухість у роті, запалі очі, рідша і темна сеча).