А ви махаєте туди-сюди, або навіть дуже часто набрякають ноги? Ви кажете, що це від взуття або від довгої підставки. Хіба що це не завжди так. Набряки ніг також можуть спричинити серйозніші причини для здоров’я та бути сигналом того, що слід звернутися до лікаря.

набряклі

Найпоширеніші причини набряку ніг:

1. Весь день на ногах

Якщо ви провели цілий день на ногах, у цьому випадку ваша зайнятість дійсно може бути проблемою набряків. Якщо у вас попереду день, протягом якого вам доведеться багато стояти на ногах, регулярно робіть перерви для відпочинку.

Під час нього слід покласти ноги, вони повинні бути оптимально на висоті над нашим серцем. Хороша новина полягає в тому, що у випадках, коли набряк стоїть на ногах цілий день, набряк зникає протягом ночі.

2. Взуття

Якщо вони вузькі, вони погано прилягають до вашої ноги, штовхають вас, також можуть викликати у вас проблеми у вигляді набряку. Якщо на вашому взутті дуже щільні ремінці, вони з великою часткою ймовірності обмежать рух рідини, а ноги розпухнуть.

Кожне якісне взуття повинно мати три речі: хорошу амортизацію, підтримку арки та поглинати удари. Звичайно, їх форма не повинна деформувати вашу ногу жодним чином, і вони повинні бути зручними та повітряними.

3. Зайві кілограми

Повірте, навіть зайва вага може викликати набряки ніг. Якщо ви схуднете до оптимальної ваги, ноги також опухнуть. Подібна ситуація трапляється під час вагітності, коли майбутня мама несе більший тягар, до якого ноги звикли.

Крім того, під час вагітності організм виробляє на 60 відсотків більше крові та рідини для підтримки дитини. Ще одна причина набряків ніг.

Обережно, якщо це пов’язано з високим кров’яним тиском або іншими проблемами, це можуть бути більш серйозні ускладнення вагітності, такі як гестоз. Одягайте зручне взуття і по можливості розводьте ноги.

4. Проблеми з кровообігом

Набряк ніг також може бути сигналом про порушення кровообігу. Сюди входять варикозне розширення вен, венозна недостатність, рідко тромб. У будь-якому випадку, якщо ви помітили набряки на ногах довше або якщо вони з’являються вранці, коли встаєте, зверніться до лікаря.

5. Інфекція

Бактерицидна або грибкова інфекція стоп, включаючи загальну область між пальцями ніг, може спричинити висип, що призводить до запалення. Результатом може бути також набряк або незвичний запах.

У цьому випадку необхідно відвідати дерматолога, який буде лікувати інфекцію і порадити, як доглядати за ногами.