Хоча це може здатися дивним, надмірна вага це не є безпосередньою причиною утворення пошкоджень та недуг, пов’язаних зі спиною. Лише в крайніх випадках, коли людина досягає ожиріння, набравши велику вагу, це може стати фактором ризику болю в спині. У цьому сенсі збільшення ваги передбачає, що м’язи в цій зоні повинні докласти надзвичайних зусиль для руху нашого тіла, що, коротше кажучи, може негативно вплинути на здоров’я спини.
Боріться з болем у спині від зайвої ваги
Загалом, надмірна вага, незалежно від його походження, як правило, погіршує будь-яку травму спини, яку ми можемо зазнати. Крім того, надмірна вага, яку підтримує наш хребетний стовп, безпосередньо впливає на міжхребцеві диски, оскільки їм доводиться збільшувати швидкість роботи, викликаючи підвищений знос що, коротше кажучи, може призвести до появи серйозних і болючих патологій в спині, таких як грижа міжхребцевого диска.
Біль у спині через надмірну вагу може збільшити її здатність з’являтися, якщо вона супроводжується відсутністю м’язової сили, малорухливий спосіб життя, погане загальне самопочуття або фізична бездіяльність. Щоб запобігти цьому класу патологій, необхідно підтримувати організм активним, дотримуватися правил постуральної гігієни та розвивати м’язи. Це означає, що існує прямий зв’язок між болями в спині і невідповідним способом життя, що, в свою чергу, може призвести до надлишку. Поширений сидячий спосіб життя погіршує органічні функції і призводить до сплощення м’язів, крім патентної втрати сили та гнучкості в них.
Однак, незважаючи на те, що надмірна вага та ожиріння створюють серйозні проблеми, їх можна контролювати, якщо їх ввести правильні зміни в нашому розпорядку дня. Наше тіло повинно мати ідеальну вагу, щоб його структура не зазнала будь-яких розладів або деформацій, які назавжди пошкоджують такі чутливі ділянки, як спина. Отже, хороша програма, розроблена спільно лікарем, фізіотерапевтом та дієтологом, може допомогти нам вести здоровий спосіб життя завдяки помірним фізичним вправам, збалансованому харчуванню та належній гігієні постури.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Біль у спині від надмірної ваги: боріться з цим, у категорії Назад у Жіночому щоденнику.
- Виснажливий біль у спині та незрозуміла втрата ваги - тіло людини
- Зайва вага рюкзака викликає біль у спині у 38% студентів, згідно з дослідженням
- Коли біль важить у верхній частині спини
- Аксесуари для спорту та активного відпочинку Запобігає болю в спині та попереку Поперечний одяг Ducomi
- Як користуватися рюкзаками, щоб уникнути пошкодження спини та зайвої ваги при поверненні до школи Diario Salto Al