гуава

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Гуаве (Guava) - ефективний тропічний помічник

Ви повинні спробувати цей тропічний фрукт під назвою гуава або гуава! Смак приємно-кисло-солодкий, а крім того містить безліч вітамінів та активних інгредієнтів для міцного здоров’я. З Guave ви будете насолоджуватися здоров’ям та своїми смаками. Якщо у вас проблеми з дефекацією, втома, високий рівень холестерину або тиск, тоді їсти гуаву доцільно ...

Гуава - рослина гуави

Гуаве - тропічна рослина (чагарник), яка походить з Америки. Цей чагарник виростає у висоту 4 - 11 метрів. Вона любить спеку і процвітає в субтропічному кліматичному поясі. У нашій країні гуаву можна вирощувати лише в квартирі або в теплиці. Ця рослина не потребує регулярного поливу, їй потрібні лише тепло і сонце.

Плоди гуави - гуава

Плоди гуави мають форму нашої груші. Зовні вони покриті зеленою і м’якою шкіркою, а зсередини - слабо-червоними з білими насінням. Смак кисло-солодкий - освіжає в теплі дні

Гуаве (лат. Psiidium Guajava) - сімейство миртових

Що містить гуава (гуава) - активні речовини

Вода, вуглеводи, білки, клітковина, жир, залізо, кальцій, цинк, мідь, магній, фосфор, калій, селен, натрій, марганець, омега-3, омега-6 ненасичені кислоти, вітамін А, В, С, Е, К, бета -каротин, фолієва кислота та пантотенова кислота

Харчова цінність - гуава (100 г)

КДж - 273 Ккал - 65 Білок - 2,8 г Вуглеводи - 16,7 г.

Клітковина - 5,8 г Жир - 1,1 Вода - 73 г.

Гуаве містить мінерали - 100 г.

Залізо 0,44 мг Цинк 0,3 мг
Кальцій 19,7 мг Мідь 0,35 мг
Магній 21 мг Омега 3 кислоти 135 мг
Фосфор 42 мг Омега 6 кислоти 290 мг
Калій 430 мг Натрію 2,4 мг
Селен 0,7 мкг Марганець 0,31 мг

Гуаве містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 610 мг Вітамін К 2,6 мкг
Вітамін В1 0,19 мг Бета каротин 388 мг
Вітамін В3 1,4 мг Фолієва кислота 55 мкг
Вітамін В6 0,2 мг К. пантотеновий 0,7 мг
Вітамін С 240 мг Вітамін Е 240 мг

Вплив гуави на здоров’я

Завдяки вмісту корисних для організму речовин, не дивно, що це позитивно впливає на здоров’я

  • Підтримка імунної системи
  • Захист клітин від вільних радикалів
  • Сильна профілактика раку
  • Детоксикація організму
  • Він очищає товсту кишку
  • Він постачає енергію
  • Це заспокоює нервову систему
  • Профілактика проти серцево-судинних захворювань
  • Знижує високий рівень холестерину
  • Це знижує високий кров'яний тиск
  • Вони підтримують травлення
  • Вони покращують регулярне спорожнення кишечника
  • Сприяє схудненню
  • Мінералізує кісткову та суглобову тканини
  • Профілактика остеопорозу
  • Покращує еластичність шкіри
  • Профілактика проти грипу або застуди

Вплив гуави на схуднення: Гуава - придатний тропічний фрукт для схуднення. Він містить високу частку вітаміну С і клітковини, що дуже допомагає при схудненні. Ви негайно впізнаєте їх позитивний вплив на організм та втрату ваги. Сприяння травленню, спорожненню та метаболізму є обов’язковим для схуднення. Втрата ваги буде легшою завдяки гуаві як дієтичній добавці та якісній збалансованій дієті.

Інформаційне зображення гуава - натисніть, щоб збільшити

"Завдяки Guave ви порадуєте не лише своїм здоров’ям, а й смаковими рецепторами".