Непереносимість лактози виникає з віком і зустрічається в середньому у кожної п’ятої людини.
Ви захворіли після того, як випили його? Ми знаємо, що вам допоможе!
Якщо у вас є проблеми з травленням, діарея або судоми незабаром після вживання молока або вживання деяких молочних продуктів, ваш організм може не переварити молоко. Непереносимість лактози зростає з віком, але не обходить і маленьких дітей. Це не хвороба, це через відсутність ферменту лактази в тонкому кишечнику, який розщеплює лактозу, тобто молочний цукор, на більш прості цукри. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви страждаєте від непереносимості лактози, кисломолочні продукти, такі як йогурти, ацидофільні молока, закваски або смари, зазвичай не шкодять вам, оскільки містять пробіотичні культури, які полегшують розщеплення лактози. Однак межа толерантності для кожної людини різний. Слідуйте за нею, ви повинні знати, скільки молока ви можете засвоїти без труднощів, і ніколи не перевищуйте цю межу. У недоношених дітей непереносимість лактози обумовлена недостатньо розвинутим травним трактом; по завершенні свого розвитку вироблення ферменту лактази нормалізується. Молоко є найбільшою проблемою для дітей з вродженою непереносимістю лактози. Їм допоможе дієта без лактози.
Рішення є
Якщо ви не уявляєте собі дня без молока, вам не доведеться уникати його повністю. "Зазвичай ви можете придбати безлактозне молоко в роздрібній мережі, але ви також можете зробити його зі звичайного коров’ячого молока вдома за допомогою спеціальних крапель. Є також таблетка, що містить фермент лактазу, після чого ви можете їсти молоко та молочні продукти без ризику симптомів проблем з травленням », - говорить Растислав Столарік з асоціації« Непереносимість лактози ».