Хіба ви не розумієте, від чого товстіє, коли ви ледве щось їсте, навіть не обідаєте в робочий час, просто хапаєте бутерброд за своїм столом? На тлі надмірної ваги, у багатьох випадках, невеликі бутерброди, а нерегулярне годування полягає.
Післяобіднє робоче морозиво або печиво допоможуть швидше витратити час, але якщо ви регулярно вводите ці зайві калорії між двома прийомами їжі, ви також побачите свою фігуру з часом.
У сухофруктах вже багато цукру, але в магазинах також є версії, що містять не тільки фруктозу, але і доданий цукор. Обов’язково уникайте останнього. Замість цього перекусіть свіжими фруктами.
Не потрапляйте в пастку, лише приділяючи увагу їжі під час дієти, споживаючи солодкі безалкогольні напої щодня. Дізнайтеся більше про небезпеку цих напоїв!
Хоча варення зі свіжих фруктів є апетитним делікатесом у будь-який час року, вони справді багаті цукром. Якщо ви їсте хліб з варенням щовечора, не дивуйтеся, що вам потрібно все більше штанів.
Фруктові йогурти не обов'язково корисні для здоров'я, вони також містять доданий цукор. Якщо ви вибираєте ці продукти замість натурального йогурту і споживаєте їх занадто багато, це може навіть призвести до збільшення ваги. Дізнайтеся більше про це!
- На фотографіях 6 жирових добавок, які ви їсте щодня - Dieting Femina
- На знімках 8 божественних закусок менше 200 калорій - Дієта Феміна
- Щотижневе схуднення - Дієта Феміна - Втрата ваги при нормальній вазі
- Вікторина! Ви знаєте, яка їжа має більше калорій Перевірте себе! Дієта Феміна
- Плоский живіт через 2 тижні - це одна з найсильніших жировиділюючих продуктів для літа - дієтична феміна