На шкоду червоному м'ясу, Біле м’ясо Вони завжди є найбільш рекомендованими, коли метою є піклуватися про здоров’я або навіть бути в тонусі та худнути. Тим не менше, Чи вони такі здорові, як ми думаємо?
Червоне м’ясо vs. Біле м’ясо
Це вічне протистояння, яке ми зазвичай робимо, розміщуючи все червоне м’ясо на лаві підсудних, а все біле м’ясо на подіумі здорової їжі. Однак узагальнення щодо харчування - це завжди помилка.
Інакше кажучи, не все червоне м’ясо шкідливе, а біле м’ясо не є панацеєю здорового харчування, швидше, в обох групах продуктів ми знаходимо винятки, які важливо враховувати.
Зі свого боку, червоне м’ясо може пропонувати більше заліза, але також більше пуринів, які можуть підвищувати сечову кислоту в крові, тоді як біле м’ясо, хоча і має менше пуринів, часто має менше заліза і рівні або більші пропорції жиру та холестерину залежно від надрізу або шматка м’яса, яке ми обираємо.
З повагою до риба, Це м’ясо завжди було найціннішим і найбільш рекомендованим, але воно може мати і негативні аспекти, такі як вміст у ртуть деяких зразків є токсичним, якщо накопичується в організмі.
Як ми бачимо, ні червоне м’ясо не є таким поганим, ні біле м’ясо не так добре, як ми думаємо, Однак чи продовжують останні рекомендувати найбільше?
Біле м’ясо: вибирайте найздоровіше
Як ми вже говорили, ми не можемо узагальнити, кажучи, що біле м'ясо завжди корисніше червоного, але якщо ми хочемо чергувати різні види м'яса в своєму раціоні, найкраще вибирайте найбільш здорові варіанти.
Щодо червоного м’яса, ми вже розповідали, як його вибирати та споживати для догляду за здоров’ям, тому сьогодні ми присвячені білому м’ясу.
Як і червоне м’ясо, ми повинні вибираючи пісні шматки та порізи білого м’яса, крім випадків, коли ми говоримо про рибу, ненасичений жир або омега 3 якої дуже доцільно піклуватися про серце та запобігати захворюванням. Тобто, якщо ми будемо споживати курку, то груди - найкраща альтернатива оскільки він має до трьох разів менше жиру, ніж крило або стегно, і більше білка, який задовольняє.
У будь-якому випадку, якщо ми збираємося вибирати курку, завжди бажано видалити шкіру, як і Туреччина. Це останнє м’ясо птиці набагато більш м’яке і багате білками, ніж курка, що робить його ще більш корисним варіантом.
Якщо говорити про риба, найкраще змінювати зразки протягом тижня, щоб зменшити ризик вживання риби з ртуттю, такою як тунець, та збільшити користь, включаючи різноманітність поживних речовин.
Однак завжди добре пам’ятати про це жирна риба концентрує більше жиру та білка ніж біла риба, але останні є найбіднішими за калоріями. Тому ми рекомендуємо вибирати відповідно до потреб кожного з них.
Тоді ідеал - це шукати пісні варіанти, коли справа стосується птиці, видаліть шкіру на них і споживайте різну рибу протягом тижня.
Біле м’ясо не таке гарне, як раніше?
Багато продуктів з часом змінюють свою репутацію, і як свинина не така шкідлива чи жирна, як вважалося раніше, ми тепер це знаємо біле м’ясо не завжди є найкращим варіантом щодо здоров’я швидше, як і у всьому, справа у виборі відповідних альтернатив.
Тобто не існує «хорошої» їжі чи «поганої» їжі, але є більш-менш доцільні альтернативи для нас, за життя, яке ми ведемо, і в тому контексті, в якому вони представлені. Ну, для спортсмена, який має дуже здорову дієту, споживання смаженої курки буде не так, як для сидячої людини, яка їсть фаст-фуд.
Потім, біле м'ясо не є ні хорошим, ні тим поганим, але ми повинні навчитися вибирати їх правильно і скласти своє споживання в збалансованому, різноманітному харчуванні, що супроводжується іншими здоровими звичками.
Біле м’ясо, таке здорове, як ми думаємо? (33 фотографії)
Рамі Малек з Dior Homme
Хоча в білому смокінгу ви ризикуєте виглядати як розкішний круїзний офіціант, Рамі Малек добре захищає цей чорно-білий ансамбль від Dior Homme. Зусилля виглядати інакше, ніж інші, цінується.
Крістан Слейтер з Dior Homme
Крістіан Слейтер обрав смокінг Dior Homme антрацитового кольору для тверезого та елегантного вигляду.
Том Хіддлстон від Gucci
Смокінг Gucci, який носив Том Хіддлстон, вирізнявся дуже щільним кроєм і контрастними фасонами куртки.
Маріо Лопес
Маріо Лопес носить синьо-чорний комбінований смокінг із вузьким краваткою, який зазвичай виглядає чудово.
Куба Гудінг-молодший.
Куба Гудінг-молодший обирає класичний чорно-білий вигляд, з яким неможливо помилитися, але ви також не виділяєтесь на червоній доріжці.
Пітер динклейдж
Пітер Дінклейдж носить костюм-трійку чорного кольору.
Кіт Харінгтон
Кіт Харінгтон не втрачає свого зловісного вигляду в цьому чорному смокінгу з подвійним відворотом.
Кевін Спейсі
Кевін Спейсі обирає найбільш класичний для гала-фестивалю Еммі, із смокінгом і чорною краваткою-метеликом та блискучими відворотами.
Джон Траволта
Джон Траволта використовує чорний колір і жилет, щоб приховати кілограми, які не прощають з віком.
Це те, що Бред Пітт провів ще в 2004 році, коли він розпочав свої стосунки з Анджеліною Джолі. Її біляве обличчя, яке не розбило тарілку, контрастує з цим вражаючим шкіряним тренчем у стилі Анджеліни.
Поголене волосся - це вигляд волосся, який Пітт повторював протягом багатьох років, і, до речі, це єдине врятоване в цьому вбранні 2005 року, яке просто немає де взяти. Що це за куртка, повна зморшок, га, Бред?
Якщо у Бреда Пітта щось є, то це в костюмі чи смокінгу він стає імпозантним. І, наприклад, це зображення з 2006 року, в якому вона носила волосся, пофарбоване в дуже темний чорний колір.
Хоча такий колір волосся протримався недовго. Пітт любить блондинку і для цього він не соромиться вдаватися до необхідних барвників. Цей фрагмент 2007 року - один із моїх улюблених акторів.
Здається, у 2008 році Бред пішов до свого перукаря і сказав: "Зробіть мене тим, що хочете". Результатом стала така стрижка вперед, яка підходить вам не найкраще. Він також виростив козлину бороду і зупинився на ролях Пабло Альборана.
І раптом, у 2009 році, він відростив вуса, зачесав волосся і надів дуже елегантний костюм-трійку, ставши класичним актором Голлівуду, на висоті Кларка Гейбла та Еррола Фліна.
З вусів він повернувся до козлиної козла, що дозволило їй рости і рости, прийнявши стиль гіпстера там, де вони там. Це було в 2010 році. Я думав, обманюючи себе, що якби їхній шлюб пережив цей тип бороди, він уже пережив би що завгодно.
У пориві чіткості ми не знаємо, чи стосувався його чи його колишньої дружини, Пітт змінив стиль козла в 2011 році на повне гоління обличчя із середнім довгим волоссям.
У 2012 році вона продовжувала нарощувати довге волосся і знову взялася за ручку замка. Звичайно, завжди в міру.
І він дозволив своєму світлому волоссю рости настільки довгим, що незабаром він нагадав нам про того молодого Пітта, який катався на довгому волоссі на вітрі в "Легендах про пристрасть".
Образ весілля не міг бути відсутнім. У 2014 році несподівано Пітт і Джолі запечатали своє вічне кохання (термін дії якого вже закінчився). Бред буквально порізав хвіст, повернувшись до гоління.
Щасливе зображення вище різко контрастує з цим. І Бред, і Анджеліна помітно стрункіші та набагато серйозніші. Тверезість зробила вбрання.
Капелюхи та окуляри є важливою частиною його гардеробу, і він носить їх кожен раз, коли у нього є така можливість, як ми бачимо у цьому вигляді всього декількох тижнів тому, який ми вже обговорювали в Men's Jared.
Ніколас Кейдж
Ніколяс Кейдж насправді на місяць молодший за Бреда Пітта. Він безуспішно бореться з облисінням, проблемою, від якої Бред не страждає, і якщо його не сприймуть з добрим гумором та класом, це може змусити вас постаріти більше, ніж потрібно. Навіть імплантації волосся не роблять Ніколя Кейджа молодим, а навпаки.
Хайме де Марічалар
Так, аристократ народився того ж року, що і Бред Пітт, але вік невблаганний, а хвороби здоров’я старіють довше за все інше.
Метт Діллон
Він непоганий за свої 52 роки, але це правда, що Бред краще. Зморшки додають особі зрілості і роблять його жорстким хлопцем - роль, яка підходить йому як рукавичка.
Вісент Перес
Коли ти дуже-дуже гарний, коли ти молодий, з тобою можуть статися дві речі: ти добре старієш, як Бред Пітт, ти вже знаєш, що той, що мав, зберіг, або що свіжість і краса твого ідеального обличчя втрачені. Це справа Вісента Переса.
Майк Майерс
Гірше, ніж старіти, це не знати, як це робити з чесністю. Це не час для експериментів, таких як фарбування себе в платинову блондинку. Комедіографу Майку Майерсу 52 роки дуже погано.
Рассел Кроу
Рассел Кроу бореться з іншим злом, яке зазвичай йде з віком: надмірна вага. Наш метаболізм сповільнюється, і утримання ваги стає все важчим і важчим, і, очевидно, це відображається в аспекті, який робить нас здаються старшими, ніж ми є.
Джонні Депп
Джонні Депп може консультувати свого друга Бреда Пітта щодо розлучень, і в свою чергу він може порадити, як зберегти стиль та елегантність у будь-якому віці.
Dermot mulroney
Ви запам’ятаєте Дермота Малруні зі «Весілля мого найкращого друга». І ми бачимо, роки не прощають.
Джеймс Дентон
Джеймс Дентон був мускулистим сусідом Відчайдушних домогосподарок, хоча з тих пір його занепад стає очевидним.
Іоанн Стамос
Джон Стамос уклав той самий пакт з дияволом, що Бред такий самий, як і коли він записував «Примусових батьків»!
Вільям Болдуін
Коли ми бачимо, як знаменитості старіють так добре, ми думаємо, що саме завдяки дорогим естетичним процедурам, які проводяться, але будьте обережні, вони не завжди працюють так добре, і Вільям Болдуін - доказ.