Опубліковано 228 ідей та збережено 1520 ▪ Тема блогу: Здоров’я

diet

Ана Лосада

(Іспанія)

Я працюю як паблік рилейшнз, а у вільний час люблю вести блоги та займатися спортом.

Білка Diet.biz

Сьогодні я хочу поговорити про 5 найкращих видів рослинних білків. Рослинні білки набагато корисніші за білки тваринного походження, оскільки вони є природними та поки вони мають органічне походження. Тож, щоб скористатися перевагами рослинних білків, я пропоную вам цей спеціальний пост, щоб ми могли це оцінити. Ось 5 найкращих видів рослинних білків: 1. Бобові, коли ми споживаємо .

Кіноа - насіння, але воно має інші характеристики, ніж інші, оскільки його можна споживати як злак. Він забезпечує 64% свого вмісту в складних вуглеводах, а саме тих, що повільно метаболізуються, забезпечуючи тим самим енергію довше простих вуглеводів і одночасно не набираючи ваги. Це їжа, яка настійно рекомендується кожному і .

Фрукти дуже корисні для нашого організму. Окрім того, що вони забезпечують нам багато клітковини, вітамінів та мінералів, вони дуже допомагають нам схуднути. Але зокрема, є 5 фруктів, які допомагають нам худнути більше, ніж решта фруктів, завдяки своїм чудовим властивостям та високому вмісту клітковини. 1. Кавун Це ідеальний фрукт, щоб задовольнитися їжею, і це один із них .

Білкова дієта для схуднення стала відома в 1970-х роках з появою дієти Аткінса. Всі дієти з високим вмістом білка можна використовувати не тільки при схудненні, але і для набору м’язової маси. Насправді їх дійсно рекомендують людям, які роблять багато вправ і коли вони мають на меті зменшити відсоток жиру. .

Як люди більшу частину часу ми шукаємо те, що вважаємо найкращим для свого здоров’я, і в цьому випадку втрата ваги є одним із факторів, який необхідно змінити, оскільки це вважається напастю, що впливає на фізичний та фізіологічний стан нашого організму, ведучи ми маємо хвороби, які можуть привести нас до смерті в якийсь момент. Відповідно до цього ми згадаємо a .

Є багато людей, які хочуть скласти білкову дієту або дієту з високим вмістом білка, але в той же час не хочуть надмірно споживати. Якщо ви належите до цих людей, ми покажемо вам план білкової дієти, який містить велику кількість, не перебільшуючи. Давайте підемо з цією білковою дієтою для схуднення, яку ви можете розпочати зараз: перший тиждень .

Властивості йогурту дуже корисні, оскільки він містить ряд мікроорганізмів, які роблять його поживним, а також з медичної точки зору. Користь йогурту для схуднення також відома, і є люди, які складають йогуртову дієту з метою очищення організму та оновлення його кишкової флори. Ми говоримо не тільки про його властивості худнути .

ГМО-продукти є скрізь, і настав час, щоб ми усвідомили, що ми їмо і що насправді нам продають. Очевидно, що насправді ми є тим, що ми їмо, і не дивно, що останнім часом випадки онкологічних хворих чи багатьох інших серйозних захворювань різко зросли. Давайте подивимося, які це продукти .

Ми побачимо 5 вправ для ніг, які стануть в нагоді для схуднення та тонусу для досягнення твердих і чітких ніг. Сьогодні ви вивчите режим вправ для ніг, а потім ми побачимо відео, яке також є непоганим. Ці вправи для ніг можна практикувати вдома, і лише кілька хвилин на день через кілька місяців ми помітимо результати, особливо якщо цього не робити .

Властивостей граната безліч і дуже хороших, і серед них найбільш сприятливим впливом на наш організм є його антисептичні, протизапальні та антиоксидантні властивості. Гранат для схуднення дуже хороший частково своєю детоксикаційною силою, але він має набагато більше властивостей та переваг. Окрім того, що ми їх побачимо, ми побачимо, як підготувати гранат до схуднення та допомогти нам .

Втрата ваги за допомогою зумби - це ефективний і цікавий спосіб схуднення одночасно, який ми отримуємо від цього задоволення, і цей вид аеробних вправ настійно рекомендується багатьма фахівцями та лікарями. Є багато людей, які задаються питанням, чи можуть вони схуднути за допомогою Zumba або задавати інші запитання, наприклад, скільки я можу схуднути за допомогою Zumba. Правда полягає в тому, що це допомагає схуднути завдяки аеробним вправам, але це не п .

Настав час поговорити про біг і побачити 5 причин, чому кожен повинен виходити на пробіжку або робити це вдома, якщо у них є бігова доріжка. Біг втрачає вагу і є однією з вправ, яка найбільш практикується, і лікарі та фахівці з питань харчування завжди рекомендують нам практикувати цю вправу, і вона може і насправді рекомендується, щоб вона служила ідеальним доповненням до наших .

Насіння Бразилії для схуднення є цікавою їжею за своїми властивостями, і саме про це ми поговоримо у сьогоднішній публікації. Якщо ви не знаєте їх харчової цінності або що вони можуть зробити для схуднення, рекомендую звернути увагу. У цій статті ми бачимо, для чого потрібні насіння Бразилії, як приймаються насіння Бразилії, якщо вони справді хороші та наслідки .

Ritmonutrition базується на хронобіології та її дослідженнях, щоб знати ритми організмів живих істот, або іншими словами, хронобіологія - це наука, яка відповідає за вивчення біологічних ритмів, що виникають в організмі живої істоти, і ритмічне харчування використовує такі знання для застосовувати їх у людей в галузі харчування, тобто в дієті. Ми ще побачимо .

Багато хто відмовляється від фізичних вправ, коли вони не можуть навчитися правильно нарощувати м’язову масу, і існує низка вказівок, яких потрібно дотримуватися, щоб ми могли цього досягти. Збільшення м’язової маси або м’язів передбачає якісні дії як у їжі, яку ми їмо, так і під час тренувань, яких ми дотримуємося. Є багато факторів, що стимулюють досягнення .